Os 7 principais alimentos saudáveis ​​para os rins

Os rins desempenham um papel importante na limpeza do nosso corpo de toxinas, resíduos e substâncias nocivas. Devido à sua vulnerabilidade, é importante seguir uma dieta que mantenha os rins saudáveis. Neste artigo, veremos os 7 principais alimentos saudáveis ​​para os rins que o ajudarão a manter a saúde renal.

1. Rosa Mosqueta. Esta fruta é uma verdadeira “cura” para muitas doenças e enfermidades. A Rosa Mosqueta fortalece os vasos sanguíneos e capilares, a função cardíaca e reduz a pressão arterial. Devido ao alto teor de vitamina C, melhora a imunidade e é uma excelente prevenção de resfriados. Rosa Mosqueta - uma decocção normaliza o funcionamento dos rins e da vesícula biliar.

2. Maçãs e cascas de maçã. Para a saúde renal, organize periodicamente dias de jejum, comendo apenas maçãs e suco e casca de maçã. Coma pelo menos um quilo de maçãs, 3 copos de suco e cascas secas por dia - isso ajudará a limpar os rins, aliviar a inflamação e curar pedras nos rins.

3. Peixe. Devido à enorme quantidade de substâncias úteis contidas no peixe, este produto tem um efeito benéfico na função renal. Fornece microelementos, ácidos graxos poliinsaturados, vitaminas e proteínas de fácil digestão. Para beneficiar a saúde e os órgãos internos, é melhor adicionar peixes do mar ou do oceano à sua dieta. Você não deve comer peixe enlatado se tiver doença renal.

4. Vegetação. O consumo regular de verduras aumentará o nível de vitamina A no corpo. Assim, o endro contém 4% de óleo essencial, dissolve pedras e acalma cólicas renais. O aipo e a erva-doce têm propriedades medicinais semelhantes.

5. Melancia. A melancia ajuda a limpar e enxaguar a areia dos rins, e seu suco ajuda a dissolver os sais e removê-los do corpo.

6. Pão feito com farinha de centeio. O pão integral de farinha de centeio é rico em fibras e vitaminas, que ajudam a acelerar o processo digestivo. Além disso, reduz o colesterol e a pressão arterial.

7. Mingau de abóbora. O mingau de abóbora, rico em vitaminas, é usado em muitas dietas terapêuticas e também é eficaz para doenças renais.

Não devemos esquecer que se você tem doença renal, deve excluir de sua dieta álcool, chá forte, alimentos condimentados, salgados e gordurosos. Também é importante beber bastante água para ajudar os rins a eliminar toxinas e resíduos do corpo.

Concluindo, a nutrição adequada desempenha um papel importante na manutenção da saúde renal. Incluir os alimentos acima em sua dieta irá ajudá-lo a manter a saúde renal, limpar o corpo e prevenir muitas doenças. Mas não se esqueça que em caso de problemas renais graves é importante consultar um médico profissional que o ajudará a prescrever o tratamento e a dieta alimentar adequados.