Nicole Kidmanin suosikkikuntoharjoitukset

Näyttelijä Nicole Kidmanin hahmo on aina ollut hänen ylpeytensä ja muiden naisten kateuden kohteena. 46-vuotias Kidman näyttää edelleen hyvältä. Terveellinen ruokavalio ja kunto auttavat näyttelijää pitämään vartalonsa täydellisessä kunnossa. Katsotaanpa Nicole Kidmanin hoikan salaisuuksia.

Kaunis vartalo on osa Hollywoodin kaunottareiden työtä. Siksi "Dream Factoryn" näyttelijät ovat jo pitkään testanneet melkein kaikki koulutusjärjestelmät. Nicole Kidman harjoittelee Jillian Michaelsin ohjelman mukaan - kuntovalmentaja ja TV-juontaja yhdeksi.

Hänen "aivonlapsi" luotiin erityisesti niille, jotka yhdistävät kuntoilun ruokavalioon, joten Milesin ohjelman pääsalaisuus on osaava tasapaino kulutetun ja kulutetun energian välillä. Kurssi koostuu taibo-, pilates-, jooga-, plyometria- ja voimaharjoituksista.

Tai-bo on aerobicin ja taistelulajien synteesi. Tämä on yksi parhaista tavoista paitsi laihduttaa, myös muotoilla vartaloasi.

Pilates. Tätä kuntojärjestelmää harjoittavat monet tähdet, mukaan lukien Nicole Kidman. Kaikki harjoitukset on suoritettava sujuvasti ja mitattuna. Pilates on täysin dynaamisen tai bon vastakohta.

Jooga on jossain määrin samanlainen kuin Pilates, mutta sillä on omat perustavanlaatuiset eronsa. Ensinnäkin jooga on enemmän henkistä harjoitusta. Se keskittyy venyttämiseen, kun taas Pilates on edelleen suunniteltu vahvistamaan lihaksia.

Nicole Kidmanin 3 parasta vinkkiä tehokkaaseen kuntoiluun:

1. Sisällytä harjoituksiin voimaharjoituksia. Ne muotoilevat täydellisesti vartaloa, erityisesti pakaroita ja vatsaa.

2. Yhdistä aerobinen harjoitus voimaharjoitteluun. Tämän lähestymistavan avulla voit paitsi laihduttaa, myös rakentaa lihaksia.

3. Järjestä joka viikko harjoitus omaksi iloksesi: aja pyörällä, tanssi, ui tai juokse.

Näin ollen Nicole Kidmanin ohjelma perustuu tasapainoiseen yhdistelmään erilaisia ​​kuntoiluja, joiden avulla voit saavuttaa vaikuttavia tuloksia. Noudattamalla hänen neuvojaan voit säilyttää hoikan vartalon ja hyvän muodon.