Nicole Kidmans Lieblings-Fitnessübungen

Die Figur der Schauspielerin Nicole Kidman war schon immer Gegenstand ihres Stolzes und des Neides anderer Frauen. Der 46-jährige Kidman sieht immer noch großartig aus. Eine gesunde Ernährung und Fitness helfen der Schauspielerin, ihren Körper in perfekter Form zu halten. Schauen wir uns die Geheimnisse der Schlankheit von Nicole Kidman an.

Ein schöner Körper ist Teil der Arbeit von Hollywood-Schönheiten. Daher wurden fast alle Trainingssysteme längst von den Schauspielerinnen der „Traumfabrik“ getestet. Nicole Kidman trainiert nach der Sendung von Jillian Michaels – Fitnesstrainerin und TV-Moderatorin in einer Person.

Ihre „Idee“ wurde speziell für diejenigen entwickelt, die Fitness mit Diäten kombinieren. Das Hauptgeheimnis von Miles‘ Programm ist daher ein kompetentes Gleichgewicht zwischen verbrauchter und verbrauchter Energie. Der Trainingskurs besteht aus Elementen von Tai Bo, Pilates, Yoga, Plyometrie (Sporttricks) und Kraftübungen.

Tai-Bo ist eine Synthese aus Aerobic und Kampfkunst. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihre Figur zu formen.

Pilates. Dieses Fitnesssystem wird von vielen Stars praktiziert, darunter auch Nicole Kidman. Alle Übungen müssen reibungslos und gemessen ausgeführt werden. Pilates ist das genaue Gegenteil von dynamischem Tai Bo.

Yoga ähnelt in gewisser Weise Pilates, weist jedoch seine eigenen grundlegenden Unterschiede auf. Erstens ist Yoga eher eine spirituelle Praxis. Der Schwerpunkt liegt auf der Dehnung, während Pilates eher auf die Kräftigung der Muskulatur ausgerichtet ist.

Die 3 besten Tipps für effektive Fitness von Nicole Kidman:

1. Integrieren Sie Kraftübungen in Ihr Training. Sie formen perfekt die Figur, insbesondere den Po und den Bauch.

2. Kombinieren Sie Aerobic-Übungen mit Kraftübungen. Mit diesem Ansatz können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Muskeln aufbauen.

3. Vereinbaren Sie jede Woche ein Training zu Ihrem eigenen Vergnügen: Fahrrad fahren, tanzen, schwimmen oder laufen.

Daher basiert das Programm von Nicole Kidman auf einer ausgewogenen Kombination verschiedener Fitnessarten, mit der Sie beeindruckende Ergebnisse erzielen können. Wenn Sie ihrem Rat folgen, können Sie eine schlanke Figur und eine tolle Figur bewahren.