Чем полезны мандарины: свойства зимних фруктов

Запах этих фруктов даже летом заставляет нас окунуться в атмосферу Нового года, почувствовать аромат хвои и увидеть морозные узоры на окнах. Пришло время узнать, чем же они полезны. Если вы, как и мы, обожаете мандарины, читайте наш материал!

Мандарины по праву называют главным зимним "наркотиком", мы килограммами покупаем и объедаемся этими сладкими фруктами, зачастую даже не зная, как они влияют на наш организм. В мякоти зрелых плодов мандарина содержатся органические кислоты (лимонная и другие), витамин С (40-50 мг), который сохраняется в плодах очень долго, и витамин В1, пектиновые вещества, клетчатка, минеральные соли. Витаминный и элементный состав мандарин делает их суперполезным продуктом для красоты и здоровья.

Полезные свойства для здоровья:

1. Благодаря содержанию вещества синефрин мандарины помогают при лечении бронхита и астмы;

2. Являются средством профилактики и лечения от гельминтов;

3. Понижают кровяное давление, восстанавливают силы и улучшают обменные процессы;

4. Обладают антисклеротическими свойствами;

5. Благодаря содержанию эфирных масел поднимают настроение;

6. Являются отличным источником витаминов и минералов.

Для похудения:

1. Мандарины - это низкокалорийный продукт, в одном фрукте всего 33 калории, поэтому они быстро усваиваются организмом без вреда для фигуры;

2. Мандарины содержат большое количество пищевых волокон, за счет чего насыщают организм, и позволяют долго не чувствовать голод;

3. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют процесс снижения веса.

Мандарины для красоты:

1. Способствуют лечению грибка кожи и ногтей;

2. Очищают сальную кожу от жирного блеска и сужают поры;

3. Снимают воспаления;

4. Укрепляют волосы и ногти.

Рецепты масок из мандарин:

1. Для очищения кожи: перетереть мандарин в кашицу, смешать с 1 яичным белком и 1 ст. ложки лимонного сока, нанести маску на лицо и смыть через 20 минут;

2. Для увлажнения кожи: смешать половину ст. ложки цедры мандарина с 2 ложками питательного крема, нанести на лицо и смыть через 10 минут.

Противопоказаниями к употреблению мандаринов являются: язвенная болезнь желудка, гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, нефрит, холецистит, любые формы гепатитов и аллергия на цитрусовые.