Чим корисні мандарини: властивості зимових фруктів

Запах цих фруктів навіть улітку змушує нас поринути у атмосферу Нового року, відчути аромат хвої та побачити морозні візерунки на вікнах. Настав час дізнатися, чим вони корисні. Якщо ви, як і ми, любите мандарини, читайте наш матеріал!

Мандарини по праву називають головним зимовим "наркотиком", ми кілограмами купуємо та об'їдаємося цими солодкими фруктами, часто навіть не знаючи, як вони впливають на наш організм. У м'якоті зрілих плодів мандарину містяться органічні кислоти (лимонна та інші), вітамін С (40-50 мг), який зберігається в плодах дуже довго, і вітамін В1, пектинові речовини, клітковина, мінеральні солі. Вітамінний та елементний склад мандарин робить їх суперкорисним продуктом для краси та здоров'я.

Корисні властивості для здоров'я:

1. Завдяки вмісту речовини синефрин мандарини допомагають при лікуванні бронхіту та астми;

2. Є засобом профілактики та лікування від гельмінтів;

3. Знижують кров'яний тиск, відновлюють сили та покращують обмінні процеси;

4. Мають антисклеротичними властивостями;

5. Завдяки вмісту ефірних олій піднімають настрій;

6. Є чудовим джерелом вітамінів і мінералів.

Для схуднення:

1. Мандарини – це низькокалорійний продукт, в одному фрукті лише 33 калорії, тому вони швидко засвоюються організмом без шкоди для фігури;

2. Мандарини містять велику кількість харчових волокон, за рахунок чого насичують організм і дозволяють довго не відчувати голод;

3. Вони нормалізують обмін речовин та прискорюють процес зниження ваги.

Мандарини для краси:

1. Сприяють лікуванню грибка шкіри та нігтів;

2. Очищають сальну шкіру від жирного блиску та звужують пори;

3. Знімають запалення;

4. Зміцнюють волосся та нігті.

Рецепти масок з мандарину:

1. Для очищення шкіри: перетерти мандарин у кашку, змішати з|із| 1 яєчним білком і 1 ст. ложки лимонного соку, нанести маску на обличчя та змити через 20 хвилин;

2. Для зволоження шкіри змішати половину ст. ложки цедри мандарину з 2 ложками живильного крему, нанести на обличчя та змити через 10 хвилин.

Протипоказаннями до вживання мандаринів є виразкова хвороба шлунка, гастрит, виразкова хвороба дванадцятипалої кишки, нефрит, холецистит, будь-які форми гепатитів та алергія на цитрусові.