Дієта для талії

При широкому виборі дієт, які крім скидання зайвих кілограмів ваги часто націлені на схуднення будь-якої частини тіла (ягідок, стегон, грудей), має місце і дієта для талії. Талія - ​​дуже важлива частина тіла жінки, адже саме завдяки її помітній наявності фігура представниці прекрасної статі може вважатися стрункою.

Певної дієти для схуднення талії немає, оскільки процес схуднення завжди зачіпає весь організм. Однак, якщо поєднати дієту з фізичними вправами, спрямованими на м'язи тулуба, то можна досягти бажаного ефекту. Нижче представлені варіанти дієт для талії, яких слід дотримуватись тиждень.

Меню дієти для тонкої талії 1:

Сніданок (1 із варіантів)

1. 1/2 дині + 100 гр. сиру
2. 1 яблуко + 25 гр. несолодких пластівців

Обід (1 із варіантів)

1. 1/2 дині + риба (150 гр., бажано приготовлена ​​на грилі) + капуста + броколі
2. овочевий салат (некалорійні овочі) + курка без шкіри (50 гр.) + 40 гр. сиру (низькокалорійний) + 2 шматочки хліба (борошно грубого помелу)

Вечеря

1. стейк (до 125 гр., бажано приготовлений на грилі) + горох (50 гр.) + запечені помідори
2. будь-яке холодне м'ясо (75 гр.) + Змішаний салат
3. свиняча відбивна (до 130 гр., бажано приготовлена ​​на грилі) + змішаний салат

Меню дієти для тонкої талії 2:

Сніданок – 1 варене яйце, 1 склянка кефіру + чашка чаю
Обід - варена яловичина (100 гр.) + Салат із соком лимона
Полудень - чашка чаю
Вечеря - салат із вареним м'ясом (50 гр.) + трохи сиру

При дієтах для талії з раціону суворо виключаються цукор, шоколад та алкоголь.