Dieta do pasu

S širokým výběrem diet, které jsou kromě hubnutí přebytečných kilogramů často zaměřeny na hubnutí v jakékoli části těla (hýždě, boky, hrudník), existuje i dieta do pasu. Pas je velmi důležitou součástí ženského těla, protože právě díky jeho nápadné přítomnosti lze postavu něžného pohlaví považovat za štíhlou.

Neexistuje žádná specifická dieta pro hubnutí, protože proces hubnutí vždy ovlivňuje celé tělo. Pokud však kombinujete dietu s fyzickými cvičeními zaměřenými na svaly trupu, můžete dosáhnout požadovaného efektu. Níže jsou uvedeny možnosti diet pro pas, které by měly být dodržovány po dobu jednoho týdne.

Dietní menu pro hubený pas 1:

Snídaně (1 možnost)

1. 1/2 melounu + 100 gr. sýr
2. 1 jablko + 25 gr. neslazené cereálie

Oběd (1 možnost)

1. 1/2 melounu + ryba (150 gr., nejlépe grilovaná) + zelí + brokolice
2. zeleninový salát (nízkokalorická zelenina) + kuře bez kůže (50 gr.) + 40 gr. sýr (nízkokalorický) + 2 krajíce chleba (celá mouka)

Večeře

1. steak (do 125 gr., nejlépe grilovaný) + hrášek (50 gr.) + pečená rajčata
2. jakékoliv studené maso (75 gr.) + míchaný salát
3. vepřová kotleta (do 130 gr., nejlépe grilovaná) + míchaný salát

Dietní menu pro hubený pas 2:

Snídaně - 1 vařené vejce, 1 sklenice kefíru + šálek čaje
Oběd - vařené hovězí maso (100 gr.) + salát s citronovou šťávou
Odpolední svačina - šálek čaje
Večeře - salát s vařeným masem (50 gr.) + nějaký sýr

Při dietě do pasu je z jídelníčku přísně vyloučen cukr, čokoláda a alkohol.