Diet för midjan

Med ett brett utbud av dieter, som förutom att gå ner extra kilon i vikt ofta syftar till att gå ner i vikt i vilken del av kroppen som helst (rumpa, höfter, bröst), finns det också en diet för midjan. Midjan är en mycket viktig del av en kvinnas kropp, eftersom det är tack vare dess märkbara närvaro som figuren av det vackra könet kan anses vara smal.

Det finns ingen specifik diet för att gå ner i vikt, eftersom processen att gå ner i vikt alltid påverkar hela kroppen. Men om du kombinerar en diet med fysiska övningar riktade mot bålens muskler kan du uppnå önskad effekt. Nedan finns alternativ för dieter för midjan, som bör följas i en vecka.

Dietmeny för tunn midja 1:

Frukost (1 alternativ)

1. 1/2 melon + 100 gr. ost
2. 1 äpple + 25 gr. osötad spannmål

Lunch (1 alternativ)

1. 1/2 melon + fisk (150 gr., gärna grillad) + kål + broccoli
2. grönsakssallad (lågkalorigrönsaker) + kyckling utan skal (50 gr.) + 40 gr. ost (lågkalori) + 2 brödskivor (helt mjöl)

Middag

1. biff (upp till 125 gr., gärna grillad) + ärtor (50 gr.) + bakade tomater
2. valfri kall kött (75 gr.) + blandad sallad
3. fläskkotlett (upp till 130 gr., gärna grillad) + blandad sallad

Dietmeny för tunn midja 2:

Frukost - 1 kokt ägg, 1 glas kefir + kopp te
Lunch - kokt nötkött (100 gr.) + sallad med citronsaft
Eftermiddagssnack - en kopp te
Middag - sallad med kokt kött (50 gr.) + lite ost

När man bantar för midjan är socker, choklad och alkohol strängt uteslutna från kosten.