Dieet voor de taille

Met een ruime keuze aan diëten, die naast het verliezen van extra kilo's vaak gericht zijn op het verliezen van gewicht in welk deel van het lichaam dan ook (billen, heupen, borst), is er ook een dieet voor de taille. De taille is een zeer belangrijk onderdeel van het lichaam van een vrouw, omdat het dankzij de opvallende aanwezigheid ervan is dat het figuur van het schone geslacht als slank kan worden beschouwd.

Er is geen specifiek dieet om af te vallen, omdat het proces van afvallen altijd het hele lichaam beïnvloedt. Als u echter een dieet combineert met fysieke oefeningen gericht op de spieren van de romp, kunt u het gewenste effect bereiken. Hieronder staan ​​​​opties voor diëten voor de taille, die een week lang moeten worden gevolgd.

Dieetmenu voor een dunne taille 1:

Ontbijt (1 optie)

1. 1/2 meloen + 100 gr. kaas
2. 1 appel + 25 gr. ongezoete ontbijtgranen

Lunch (1 optie)

1. 1/2 meloen + vis (150 gr., bij voorkeur gegrild) + kool + broccoli
2. groentesalade (caloriearme groenten) + kip zonder vel (50 gr.) + 40 gr. kaas (caloriearm) + 2 sneetjes brood (hele bloem)

Diner

1. biefstuk (tot 125 gr., bij voorkeur gegrild) + erwten (50 gr.) + gebakken tomaten
2. eventueel koud vlees (75 gr.) + gemengde salade
3. karbonade (tot 130 gr., bij voorkeur gegrild) + gemengde salade

Dieetmenu voor een dunne taille 2:

Ontbijt - 1 gekookt ei, 1 glas kefir + kopje thee
Lunch - gekookt rundvlees (100 gr.) + salade met citroensap
Middagsnack - een kopje thee
Diner - salade met gekookt vlees (50 gr.) + wat kaas

Bij een dieet voor de taille zijn suiker, chocolade en alcohol strikt uitgesloten van het dieet.