Hoe versterk je je immuunsysteem?

Immuniteit is een organismesysteem dat ons beschermt tegen infecties, ziekten en andere schadelijke invloeden. Omgevingsfactoren, stress, vermoeidheid, slechte voeding en andere factoren kunnen ons immuunsysteem echter verzwakken en ons kwetsbaarder maken voor ziekten.

Hoe kun je het immuunsysteem versterken en jezelf beschermen tegen virale en infectieziekten? De voorzitter van de Oekraïense Vereniging van Immunologen en Allergisten, professor, doctor in de medische wetenschappen Georgiy Nikolaevich Drannik, beveelt verschillende methoden aan.

Het leiden van een gezonde levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging, beweging in de buitenlucht en goede voeding omvat, is de eerste stap naar het versterken van uw immuunsysteem. Goede voeding is vooral belangrijk, omdat 70% van het immuunsysteem van het lichaam in de darmen geconcentreerd is.

Volgens professor Drannik is het eten van verse groenten en fruit, zeevruchten en mager vlees de sleutel tot een gezond dieet. Bovendien geeft het probiotische gefermenteerde melkproducten vrij die nuttige levende bacteriën bevatten, zoals Actimel.

Actimel is een smakelijk en gezond voedingsproduct dat een unieke combinatie van nuttige bacteriën bevat, waaronder lactobacillen L. Casei Imunitass in een concentratie van 108 CFU/gram. Dit product helpt het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen schadelijke bacteriën. De consumptie ervan verbetert de darmmicroflora, versterkt de barrièrefunctie van de darmwanden en helpt de werking van het immuunsysteem te verbeteren.

Wetenschappelijke studies uitgevoerd in verschillende landen van de wereld, waaronder Oekraïne, hebben het positieve effect van Actimel op het afweersysteem van het menselijk lichaam bewezen. Miljoenen consumenten in meer dan 30 landen over de hele wereld kiezen voor Actimel - voel ook het effect ervan!

Zoals u kunt zien, is het versterken van het immuunsysteem een ​​proces dat een geïntegreerde aanpak en het opnemen van gezonde gewoonten in uw levensstijl vereist. Deze omvatten het juiste eten en het regelmatig consumeren van voedsel dat nuttige bacteriën bevat, zoals Actimel. Deze eenvoudige stappen zullen ons immuunsysteem helpen versterken en het lichaam tegen vele ziekten en infecties beschermen.