Hvordan styrker du immunforsvaret ditt?

Immunitet er et organismesystem som beskytter oss mot infeksjoner, sykdommer og andre skadelige påvirkninger. Imidlertid kan miljøfaktorer, stress, tretthet, dårlig kosthold og andre faktorer svekke immunforsvaret vårt og gjøre oss mer sårbare for sykdom.

Hvordan styrke immunforsvaret og beskytte deg mot virus- og infeksjonssykdommer? Presidenten for det ukrainske foreningen for immunologer og allergikere, professor, doktor i medisinske vitenskaper Georgiy Nikolaevich Drannik anbefaler flere metoder.

Å lede en sunn livsstil som inkluderer regelmessig trening, utendørs trening og riktig ernæring er det første trinnet for å styrke immunforsvaret ditt. Riktig ernæring er spesielt viktig, siden tarmene er der 70 % av kroppens immunsystem er konsentrert.

Ifølge professor Drannik er det å spise ferske grønnsaker og frukt, sjømat og magert kjøtt nøkkelen til et sunt kosthold. I tillegg frigjør den probiotiske fermenterte melkeprodukter som inneholder gunstige levende bakterier, som Actimel.

Actimel er et smakfullt og sunt matprodukt som inneholder en unik kombinasjon av nyttige bakterier, inkludert laktobaciller L. Casei Imunitass i en konsentrasjon på 108 CFU/gram. Dette produktet bidrar til å styrke immunforsvaret og beskytter kroppen mot skadelige bakterier. Inntaket forbedrer tarmmikrofloraen, styrker barrierefunksjonen til tarmveggene og bidrar til å forbedre funksjonen til immunsystemet.

Vitenskapelige studier utført i forskjellige land i verden, inkludert Ukraina, har bevist den positive effekten av Actimel på forsvarssystemet til menneskekroppen. Millioner av forbrukere i mer enn 30 land rundt om i verden velger Actimel – kjenn effekten også!

Som du kan se, er å styrke immunforsvaret en prosess som krever en integrert tilnærming og inkludering av sunne vaner i livsstilen din. Disse inkluderer å spise riktig og regelmessig innta matvarer som inneholder nyttige bakterier, for eksempel Actimel. Disse enkle trinnene vil bidra til å styrke immunforsvaret vårt og beskytte kroppen mot mange sykdommer og infeksjoner.