免疫システムを強化するにはどうすればよいですか?

免疫は、感染症、病気、その他の有害な影響から私たちを守る生体システムです。しかし、環境要因、ストレス、疲労、不適切な食生活などの要因により、免疫システムが弱まり、病気にかかりやすくなる可能性があります。

免疫システムを強化し、ウイルスや感染症から身を守るにはどうすればよいでしょうか?ウクライナ免疫学者・アレルギー学者協会の会長、教授、医学博士であるゲオルギー・ニコラエヴィッチ・ドラニク氏は、いくつかの方法を推奨しています。

定期的な運動、屋外での運動、適切な栄養を含む健康的なライフスタイルを送ることが、免疫システムを強化する第一歩です。腸には体の免疫システムの 70% が集中しているため、適切な栄養を摂取することが特に重要です。

ドラニク教授によると、新鮮な野菜や果物、魚介類、赤身の肉を食べることが健康的な食事の鍵です。さらに、アクチメルなどの有益な生菌を含むプロバイオティクス発酵乳製品も発売しています。

アクチメルは、108 CFU/グラムの濃度の乳酸菌 L. カゼイ イムニタスを含む有益な細菌の独自の組み合わせを含む、美味しくて健康的な食品です。この製品は免疫システムを強化し、有害な細菌から体を守るのに役立ちます。摂取すると腸内細菌叢が改善され、腸壁のバリア機能が強化され、免疫系の機能が向上します。

ウクライナを含む世界のさまざまな国で行われた科学研究は、人体の防御システムに対するアクチメルのプラスの効果を証明しました。世界 30 か国以上の何百万人もの消費者が Actimel を選択しています。その効果をぜひ実感してください。

ご覧のとおり、免疫システムを強化するには、総合的なアプローチと健康的な習慣をライフスタイルに組み込むことが必要なプロセスです。これらには、正しい食生活や、アクチメルなどの有益な細菌を含む食品を定期的に摂取することが含まれます。これらの簡単な手順は、免疫システムを強化し、多くの病気や感染症から体を守るのに役立ちます。