Как укрепвате имунната си система?

Имунитетът е система на организма, която ни предпазва от инфекции, болести и други вредни влияния. Въпреки това факторите на околната среда, стресът, умората, лошата диета и други фактори могат да отслабят имунната ни система и да ни направят по-уязвими към болести.

Как да укрепим имунната система и да се предпазим от вирусни и инфекциозни заболявания? Президентът на Украинското дружество на имунолозите и алерголозите, професор, доктор на медицинските науки Георгий Николаевич Дранник препоръчва няколко метода.

Воденето на здравословен начин на живот, който включва редовни упражнения, упражнения на открито и правилно хранене, е първата стъпка към укрепване на имунната система. Правилното хранене е особено важно, тъй като в червата е концентрирана 70% от имунната система на тялото.

Според професор Дранник яденето на пресни зеленчуци и плодове, морски дарове и постно месо е ключът към здравословното хранене. В допълнение, той освобождава пробиотични ферментирали млечни продукти, които съдържат полезни живи бактерии, като Actimel.

Актимел е вкусен и здравословен хранителен продукт, съдържащ уникална комбинация от полезни бактерии, включително лактобацили L. Casei Imunitass в концентрация 108 CFU/грам. Този продукт помага за укрепване на имунната система и защита на организма от вредни бактерии. Консумацията му подобрява чревната микрофлора, укрепва бариерната функция на чревните стени и спомага за подобряване на работата на имунната система.

Научните изследвания, проведени в различни страни по света, включително Украйна, доказват положителния ефект на Actimel върху защитната система на човешкото тяло. Милиони потребители в повече от 30 страни по света избират Actimel - усетете ефекта му!

Както виждате, укрепването на имунната система е процес, който изисква интегриран подход и включване на здравословни навици в начина ви на живот. Те включват правилно хранене и редовна консумация на храни, които съдържат полезни бактерии, като Actimel. Тези прости стъпки ще помогнат за укрепване на имунната ни система и защита на тялото от много болести и инфекции.