Jak wzmacniasz swój układ odpornościowy?

Odporność to układ organizmu, który chroni nas przed infekcjami, chorobami i innymi szkodliwymi wpływami. Jednak czynniki środowiskowe, stres, zmęczenie, zła dieta i inne czynniki mogą osłabić nasz układ odpornościowy i uczynić nas bardziej podatnymi na choroby.

Jak wzmocnić układ odpornościowy i uchronić się przed chorobami wirusowymi i zakaźnymi? Prezes Ukraińskiego Towarzystwa Immunologów i Alergologów, profesor, doktor nauk medycznych Georgij Nikołajewicz Drannik zaleca kilka metod.

Prowadzenie zdrowego stylu życia obejmującego regularne ćwiczenia, ćwiczenia na świeżym powietrzu i prawidłowe odżywianie to pierwszy krok do wzmocnienia układu odpornościowego. Prawidłowe odżywianie jest szczególnie ważne, ponieważ w jelitach koncentruje się 70% układu odpornościowego organizmu.

Zdaniem profesora Drannika kluczem zdrowej diety jest jedzenie świeżych warzyw i owoców, owoców morza oraz chudego mięsa. Ponadto uwalnia probiotyczne fermentowane produkty mleczne, które zawierają korzystne żywe bakterie, takie jak Actimel.

Actimel to smaczny i zdrowy produkt spożywczy zawierający unikalną kombinację pożytecznych bakterii, w tym pałeczek kwasu mlekowego L. Casei Imunitass w stężeniu 108 CFU/gram. Produkt pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed szkodliwymi bakteriami. Jego spożycie poprawia mikroflorę jelitową, wzmacnia funkcję barierową ścian jelit i pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego.

Badania naukowe prowadzone w różnych krajach świata, w tym na Ukrainie, udowodniły pozytywny wpływ Actimelu na system obronny organizmu człowieka. Miliony konsumentów w ponad 30 krajach na całym świecie wybierają Actimel – i Ty poczuj jego działanie!

Jak widać wzmacnianie układu odpornościowego to proces wymagający zintegrowanego podejścia i włączenia zdrowych nawyków do swojego stylu życia. Należą do nich prawidłowe odżywianie i regularne spożywanie pokarmów zawierających pożyteczne bakterie, takich jak Actimel. Te proste kroki pomogą wzmocnić nasz układ odpornościowy i chronić organizm przed wieloma chorobami i infekcjami.