Dieta astrologiczna

Dieta astrologiczna: Baran (21 marca - 19 kwietnia)
Nie można przejść obojętnie obok stoisk z ciastami czy kanapkami i koniecznie udać się do bufetu będąc na dworcu. Jesteś osobą aktywną, ciągle w ruchu i nigdy nie zapominasz o odświeżeniu się czymkolwiek Cię spotka. Baran ma luźne ciało, ale po prostu nie możesz zdobyć się na odwagę, aby wykonać ćwiczenia fizyczne. Spróbuj znaleźć dla siebie akceptowalną opcję - spróbuj zacząć tańczyć lub wybierz odpowiedni sport.

Astrologiczna dieta dla Barana: musisz ograniczyć się do czterech posiłków dziennie i porzucić nawyk podjadania w drodze.

Śniadanie (jedna opcja):

1. jedno jajko na miękko lub „w torebce”, jeden tost z chleba otrębowego, jedna szklanka niskotłuszczowego jogurtu;
2. 25 gramów niesłodzonych płatków zbożowych rozcieńczonych mlekiem, jedno jabłko, jeden banan.

Drugie śniadanie i lekki lunch (do wyboru dwa):

1. dwie kromki chleba z otrębami, sałatka z zestawu „bez limitu”, 50 g chudej szynki lub kurczaka (bez skóry), jedno jabłko;
2. miska chudej zupy, bułka razowa, sałatka z zestawu „nielimitowany”, 75 gramów solonego tuńczyka, jedna gruszka;
3. 150 gramów grillowanej ryby, 125 gramów ziemniaków w mundurkach, duża porcja mieszanych sałat z zestawu „nielimitowane”.

Kolacja (jedna opcja):

1. 75 gramów chudego mięsa, gotowanej marchewki lub kalafiora, duża porcja mieszanych sałat z zestawu „nielimitowane”, doprawiona sokiem z cytryny;
2. jeden stek, dobrze wysmażone, pieczone pomidory, dwie łyżki ziaren kukurydzy, duża porcja zielonej sałaty zalana sokiem z cytryny.

Dieta astrologiczna: Byk (20 kwietnia - 20 maja)
Byk ma dobry apetyt, Byk uwielbia jeść i uwielbia ciasta z kremem. Jedzenie jest dla Byka jedną z głównych przyjemności życia, a na samą myśl, że będziesz musiał zrezygnować z ulubionych potraw, wpadasz w rozpacz. Byk jest osobą niewystarczająco wyszkoloną, ale mimo to zawsze starasz się brać udział w jakichkolwiek grach sportowych. Nic dziwnego, że skutkuje to siniakami i otarciami. Uprawiaj jogę lub pływaj - tak jest bezpieczniej.

Astrologiczna dieta dla Byka: Staraj się zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe podczas obfitego lunchu, ale przez resztę dnia będziesz musiał się ograniczyć.

Śniadanie (jedna opcja):

1. jeden tost z chleba otrębowego, trochę marmolady, jedno jabłko;
2. jeden plaster dobrze ugrillowanego boczku, pieczone pomidory, dwa pieczywo chrupkie;
3. 25 g niesłodzonych płatków zbożowych rozcieńczonych mlekiem, mały banan.

Obiad (jedna opcja):

1. kawałek melona, ​​250 g udka kurczaka smażonego lub grillowanego (bez skóry), duża porcja miksu sałat, paczka niskokalorycznych ciasteczek, mały batonik Mars lub Snickers;
2. miska chudej zupy, dwa pieczywo chrupkie, 50 g chudej szynki z zawiniętymi w nią czterema łyżkami domowego serka, duża porcja miksu sałat, jedna gruszka, jedna filiżanka gorącej czekolady;
3. dwa tosty, 125 g gotowanej fasoli, pieczone pomidory, 25 g startego sera Cheddar, dwa małe suche ciastka.

Obiad: Duża mieszanka sałat z zestawu „bez limitu” z jednym z poniższych dodatków:

1. dwie łyżki domowego serka z posiekanym ananasem;
2. 50 g drobno posiekanego gotowanego kurczaka (bez skóry);
3. dwie konserwowe sardynki w sosie pomidorowym.

Dieta astrologiczna: Bliźnięta (21 maja - 21 czerwca)
Bliźnięta ciągle coś przeżuwają - orzechy, ciasteczka, ciasta, resztki z lunchu lub kolacji. Twoje usta są w ciągłym ruchu... i nie możesz przestać. W Gemini grube przedramiona psują smukłą sylwetkę. Byk po prostu nie może się zebrać w sobie i uprawiać sportu, woli zamiast tego leżeć na słońcu