Dieta astrológica

Dieta astrológica: Áries (21 de março a 19 de abril)
Você não pode passar pelas barracas com bolos ou sanduíches e não deixe de ir ao buffet quando estiver na estação de trem. Você é uma pessoa ativa, está sempre em movimento e nunca se esquece de se refrescar com tudo o que aparece no seu caminho. Áries tem um corpo solto, mas você simplesmente não consegue reunir coragem para fazer exercícios físicos. Tente encontrar uma opção aceitável para você - tente começar a dançar ou escolha um esporte adequado.

Dieta astrológica para Áries: você precisa se limitar a quatro refeições por dia e abandonar o hábito de petiscar em qualquer lugar.

Café da manhã (uma opção):

1. um ovo cozido ou “em saquinho”, uma torrada de pão de farelo, um copo de iogurte desnatado;
2. 25 gramas de cereal sem açúcar diluído em leite, uma maçã, uma banana.

Segundo café da manhã e almoço leve (escolha dois):

1. duas fatias de pão com farelo, salada do conjunto “ilimitado”, 50 gramas de presunto magro ou frango (sem pele), uma maçã;
2. uma tigela de sopa magra, um pão integral, uma salada do conjunto “ilimitado”, 75 gramas de atum salgado, uma pêra;
3. 150 gramas de peixe grelhado, 125 gramas de batata com casca, uma grande porção de salada mista do conjunto “ilimitado”.

Jantar (uma opção):

1. 75 gramas de carne magra, cenoura cozida ou couve-flor, uma grande porção de salada mista do conjunto “ilimitado”, temperada com suco de limão;
2. um bife bem grelhado, tomate assado, duas colheres de sopa de grãos de milho, uma grande porção de salada verde temperada com suco de limão.

Dieta astrológica: Touro (20 de abril a 20 de maio)
Touro tem bom apetite, Touro adora comer e adora bolos com creme. Para o taurino, a comida é um dos principais prazeres da vida, e só de pensar que terá que abrir mão dos seus pratos preferidos já te desespera. Touro é uma pessoa insuficientemente treinada, mas, mesmo assim, você sempre tenta participar de qualquer jogo esportivo. Não é de surpreender que isso resulte em hematomas e escoriações para você. Faça ioga ou natação - é mais seguro.

Dieta astrológica para Touro: Tente satisfazer suas necessidades alimentares durante um almoço pesado, mas no resto do dia você terá que se limitar.

Café da manhã (uma opção):

1. uma torrada de pão de farelo, um pouco de marmelada, uma maçã;
2. uma fatia de bacon bem grelhado, tomate assado, dois pães crocantes;
3. 25g de cereal sem açúcar, diluído em leite, banana pequena.

Almoço (uma opção):

1. pedaço de melão, 250 g de coxa de frango frita ou grelhada (sem pele), porção grande de salada mista, pacote de biscoitos de baixa caloria, barra pequena de Mars ou Snickers;
2. uma tigela de sopa magra, dois pães crocantes, 50 g de presunto magro com quatro colheres de sopa de queijo caseiro enroladas, uma porção grande de salada mista, uma pêra, uma xícara de chocolate quente;
3. duas torradas, 125g de feijão cozido, tomate assado, 25g de queijo Cheddar ralado, dois biscoitos secos pequenos.

Jantar: Salada mista grande do conjunto "ilimitado" com um dos seguintes complementos:

1. duas colheres de queijo caseiro com abacaxi picado;
2. 50 g de frango cozido picado (sem pele);
3. duas sardinhas em lata com molho de tomate.

Dieta astrológica: Gêmeos (21 de maio a 21 de junho)
Os geminianos mastigam constantemente alguma coisa - nozes, biscoitos, bolos, sobras do almoço ou jantar. Sua boca está em constante movimento... e você não consegue parar. Em Gêmeos, antebraços grossos estragam sua figura esbelta. Touro simplesmente não consegue se recompor e praticar esportes, prefere deitar ao sol