Astrologická dieta

Astrologická dieta: Beran (21. března – 19. dubna)
Nemůžete projít kolem stánků s koláči nebo sendviči a na nádraží určitě zajděte do bufetu. Jste aktivní člověk, jste stále v pohybu a nikdy se nezapomeňte osvěžit tím, co vám přijde do cesty. Beran má volné tělo, ale nemůžete sebrat odvahu k fyzickému cvičení. Zkuste si pro sebe najít přijatelnou variantu – zkuste začít tančit nebo si vyberte vhodný sport.

Astrologická dieta pro Berana: musíte se omezit na čtyři jídla denně a vzdát se zvyku mlsat na cestách.

Snídaně (jedna možnost):

1. jedno vejce naměkko nebo „v sáčku“, jeden toast z otrubového chleba, jedna sklenice nízkotučného jogurtu;
2. 25 gramů neslazených obilovin zředěných mlékem, jedno jablko, jeden banán.

Druhá snídaně a lehký oběd (vyberte dvě):

1. dva krajíce chleba s otrubami, salát z „neomezené“ sady, 50 gramů libové šunky nebo kuřecího masa (bez kůže), jedno jablko;
2. miska libové polévky, celozrnná houska, salát z „neomezené“ sady, 75 gramů soleného tuňáka, jedna hruška;
3. 150 gramů grilované ryby, 125 gramů bramborové kaše, velká porce míchaného salátu z „neomezené“ sady.

Večeře (jedna možnost):

1. 75 gramů libového masa, vařená mrkev nebo květák, velká porce míchaného salátu z „neomezené“ sady, ochucená citronovou šťávou;
2. jeden steak, dobře grilovaná, pečená rajčata, dvě lžíce kukuřičných zrn, velká porce zeleného salátu s citronovou šťávou.

Astrologická dieta: Býk (20. dubna – 20. května)
Býk má dobrou chuť k jídlu, Býk rád jí a miluje krémové dorty. Pro Býka je jídlo jedním z hlavních potěšení v životě a už jen pomyšlení, že se budete muset vzdát svých oblíbených jídel, vás přivádí k zoufalství. Býk je nedostatečně trénovaný člověk, ale přesto se vždy snažíte zúčastnit jakýchkoli sportovních her. Není divu, že z toho pro vás vznikají modřiny a odřeniny. Dělejte jógu nebo plavání – je to bezpečnější.

Astrologická dieta pro Býky: Pokuste se uspokojit své potravinové potřeby během těžkého oběda, ale zbytek dne se budete muset omezovat.

Snídaně (jedna možnost):

1. jeden toast otrubového chleba, trochu marmelády, jedno jablko;
2. jeden plátek dobře opečené slaniny, pečená rajčata, dva knäckebroty;
3. 25g neslazených cereálií zředěných mlékem, malý banán.

Oběd (jedna možnost):

1. kousek melounu, 250 g kuřecí stehno, smažené nebo grilované (bez kůže), velká porce míchaného salátu, sáček nízkokalorických sušenek, malá tyčinka Mars nebo Snickers;
2. miska libové polévky, dva knäckebroty, 50 g libové šunky se čtyřmi lžícemi domácího sýra v ní obalených, velká porce míchaného salátu, jedna hruška, jeden šálek horké čokolády;
3. dva kousky toastu, 125 g vařených fazolí, pečená rajčata, 25 g strouhaného sýra Cheddar, dvě malé suché sušenky.

Večeře: Velký míchaný salát z "neomezené" sady s jedním z následujících doplňků:

1. dvě polévkové lžíce domácího sýra s nakrájeným ananasem;
2. 50 g jemně nakrájeného vařeného kuřete (bez kůže);
3. dvě konzervované sardinky v rajčatové omáčce.

Astrologická dieta: Blíženci (21. května – 21. června)
Blíženci neustále něco žvýkají – oříšky, sušenky, koláče, zbytky od oběda nebo večeře. Vaše ústa jsou v neustálém pohybu... a zdá se, že se nemůžete zastavit. V Blížencích tlustá předloktí kazí vaši štíhlou postavu. Býk se prostě nemůže sebrat a jít sportovat, místo toho raději leží na slunci