Астрологічна дієта

Астрологічна дієта: Овен (21 березня – 19 квітня)
Ви не можете пройти повз стояки з тістечками або бутербродам і, обов'язково заходьте в буфет, коли буває на залізничному вокзалі. Ви - активна людина, постійно перебуваєте в русі і ніколи не забуваєте підкріпитися тим, що зустрічається вам по дорозі. У Овна пухке тіло, але ви не можете зібратися з духом і зайнятися фізичними вправами. Постарайтеся знайти для себе прийнятний варіант - спробуйте почати танцювати або виберіть потрібний вид спорту.

Астрологічна дієта для Овна: вам необхідно обмежитися чотириразовим харчуванням та відмовитися від звички перекушувати на ходу.

Сніданок (один із варіантів):

1. одне яйце некруто або "в мішечок", один тост із хліба з висівками, одна склянка нежирного йогурту;
2. 25 г непідсолоджених пластівців, розведених молоком, одне яблуко, один банан.

Другий сніданок та легкий обід (виберіть два варіанти):

1. дві скибочки хліба з висівками, салат з "необмеженого" набору, 50 грам нежирної шинки або курки (без шкіри), одне яблуко;
2. тарілка пісного супу, булочка з борошна грубого помелу, салат з "необмеженого" набору, 75 г солоного тунця, одна груша;
3. 150 грамів риби, приготовленої на грилі, 125 грамів картоплі, звареної в мундирі, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору.

Вечеря (один із варіантів):

1. 75 г нежирного м'яса, варена морква або цвітна капуста, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору, заправленого лимонним соком;
2. один біфштекс, добре просмажений на грилі, запечені помідори, дві столові ложки кукурудзяних зерен, велика порція зеленого салату, заправленого лимонним соком.

Астрологічна дієта: Телець (20 квітня – 20 травня)
У Тельця гарний апетит, Телець любить поїсти і обожнює тістечка з кремом. Їжа для Тельця - одне з головних насолод у житті, і одна думка про те, що вам доведеться відмовитися від своїх улюблених страв, приводить вас до відчаю. Телець - недостатньо тренована людина, проте завжди намагаєтеся взяти участь у будь-яких спортивних іграх. Не дивно, що це для вас обертається синцями та подряпинами. Займіться йогою чи плаванням – це безпечніше.

Астрологічна дієта для Тельця: постарайтеся задовольнити свою потребу в їжі під час щільного обіду, але в решту дня вам доведеться обмежувати себе.

Сніданок (один із варіантів):

1. один тост із хліба з висівками, трохи мармеладу, одне яблуко;
2. одна скибочка добре просмаженого на грилі бекону, запечені помідори, два хрусткі хлібці;
3. 25 г непідсолоджених пластівців, розведених молоком, невеликий банан.

Обід (один із варіантів):

1. шматок дині, 250 г курячої ніжки, смаженої або гриль (без шкіри), велика порція змішаного салату, пакетик низькокалорійного печива, маленький батончик "Марс" або "Снікерс";
2. тарілка пісного супу, два хрусткі хлібці, 50 г нежирної шинки з загорнутими в неї чотирма столовими ложками домашнього сиру, велика порція змішаного салату, одна груша, одна чашка гарячого шоколаду;
3. два тости, 125 г вареної квасолі, запечені помідори, 25 г тертого сиру "Чеддер", два невеликі сухі бісквіти.

Вечеря: велика порція змішаного салату з необмеженого набору з одним з наступних доповнень:

1. дві столові ложки домашнього сиру з подрібненим ананасом;
2. 50 г дрібно нарізаної вареної курки (без шкіри);
3. дві консервовані сардини у томатному соусі.

Астрологічна дієта: Близнюки (21 травня – 21 червня)
Близнюки постійно щось жують - горішки, печиво, тістечка, залишки від обіду чи вечері. Ваш рот перебуває у постійному русі... і ви не можете зупинитися. У Близнюків товсті передпліччя псують вашу струнку постать. Телець ніяк не можете взяти себе в руки і зайнятися спортом, воліє лежати на сонечку, замість