Αστρολογική δίαιτα

Αστρολογική δίαιτα: Κριός (21 Μαρτίου - 19 Απριλίου)
Δεν μπορείτε να περάσετε από τα περίπτερα με κέικ ή σάντουιτς και φροντίστε να πάτε στον μπουφέ όταν βρίσκεστε στο σιδηροδρομικό σταθμό. Είσαι δραστήριο άτομο, είσαι πάντα σε κίνηση και μην ξεχνάς ποτέ να ανανεώνεσαι με ό,τι σου έρθει. Ο Κριός έχει χαλαρό σώμα, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το θάρρος να κάνετε σωματική άσκηση. Προσπαθήστε να βρείτε μια αποδεκτή επιλογή για τον εαυτό σας - προσπαθήστε να ξεκινήσετε να χορεύετε ή να επιλέξετε ένα κατάλληλο άθλημα.

Αστρολογική δίαιτα για τον Κριό: πρέπει να περιοριστείτε σε τέσσερα γεύματα την ημέρα και να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να τσιμπολογάτε εν κινήσει.

Πρωινό (μία επιλογή):

1. ένα μαλακό αυγό ή «σε σακουλάκι», ένα τοστ από πίτουρο ψωμί, ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
2. 25 γραμμάρια δημητριακών χωρίς ζάχαρη, αραιωμένα με γάλα, ένα μήλο, μία μπανάνα.

Δεύτερο πρωινό και ελαφρύ γεύμα (διαλέξτε δύο):

1. δύο φέτες ψωμί με πίτουρο, σαλάτα από το "απεριόριστο" σετ, 50 γραμμάρια άπαχο ζαμπόν ή κοτόπουλο (χωρίς πέτσα), ένα μήλο.
2. ένα μπολ άπαχη σούπα, ένα τσουρέκι ολικής αλέσεως, μια σαλάτα από το σετ «απεριόριστα», 75 γραμμάρια αλατισμένος τόνος, ένα αχλάδι.
3. 150 γραμμάρια ψητό ψάρι, 125 γραμμάρια πατάτες μπουφάν, μεγάλη μερίδα ανάμεικτη σαλάτα από το «απεριόριστο» σετ.

Δείπνο (μία επιλογή):

1. 75 γραμμάρια άπαχο κρέας, βραστά καρότα ή κουνουπίδι, μια μεγάλη μερίδα ανάμεικτης σαλάτας από το «απεριόριστο» σετ, καρυκευμένη με χυμό λεμονιού.
2. μια μπριζόλα, καλά ψημένη στα κάρβουνα, ψητές ντομάτες, δύο κουταλιές της σούπας κόκκους καλαμποκιού, μια μεγάλη μερίδα πράσινη σαλάτα ντυμένη με χυμό λεμονιού.

Αστρολογική δίαιτα: Ταύρος (20 Απριλίου - 20 Μαΐου)
Ο Ταύρος έχει καλή όρεξη, ο Ταύρος λατρεύει να τρώει και λατρεύει τα κέικ κρέμας. Για τον Ταύρο, το φαγητό είναι μια από τις κύριες απολαύσεις στη ζωή και η ίδια η σκέψη ότι θα πρέπει να εγκαταλείψεις τα αγαπημένα σου πιάτα σε κάνει να απελπίζεσαι. Ο Ταύρος είναι ένα ανεπαρκώς εκπαιδευμένο άτομο, αλλά, παρόλα αυτά, προσπαθείτε πάντα να συμμετέχετε σε οποιοδήποτε αθλητικό παιχνίδι. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό έχει ως αποτέλεσμα μώλωπες και εκδορές για εσάς. Κάντε γιόγκα ή κολύμπι - είναι πιο ασφαλές.

Αστρολογική δίαιτα για Ταύρο: Προσπαθήστε να ικανοποιήσετε τις διατροφικές σας ανάγκες σε ένα βαρύ μεσημεριανό γεύμα, αλλά την υπόλοιπη ημέρα θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας.

Πρωινό (μία επιλογή):

1. μια φρυγανιά ψωμί από πίτουρο, λίγη μαρμελάδα, ένα μήλο.
2. μία φέτα μπέικον καλά ψημένο στη σχάρα, ψητές ντομάτες, δύο τραγανά ψωμάκια.
3. 25g δημητριακά χωρίς ζάχαρη, αραιωμένα με γάλα, μικρή μπανάνα.

Μεσημεριανό (μία επιλογή):

1. κομμάτι πεπόνι, 250 g μπούτι κοτόπουλου, τηγανητό ή ψητό (χωρίς πέτσα), μεγάλη μερίδα ανάμεικτης σαλάτας, σακουλάκι με μπισκότα χαμηλών θερμίδων, μικρή μπάρα Mars ή Snickers.
2. ένα μπολ άπαχη σούπα, δύο τραγανά ψωμάκια, 50 γραμμάρια άπαχο ζαμπόν με τέσσερις κουταλιές της σούπας σπιτικό τυρί τυλιγμένο μέσα, μια μεγάλη μερίδα ανάμεικτης σαλάτας, ένα αχλάδι, ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα.
3. δύο κομμάτια τοστ, 125 γρ μαγειρεμένα φασόλια, ψητές ντομάτες, 25 γρ τριμμένο τυρί τσένταρ, δύο μικρά ξερά μπισκότα.

Βραδινό: Μεγάλη ανάμεικτη σαλάτα από το σετ «απεριόριστη» με μία από τις παρακάτω προσθήκες:

1. δύο κουταλιές της σούπας σπιτικό τυρί με ψιλοκομμένο ανανά.
2. 50 g ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο (χωρίς πέτσα).
3. δύο σαρδέλες σε κονσέρβα σε σάλτσα ντομάτας.

Αστρολογική δίαιτα: Δίδυμοι (21 Μαΐου - 21 Ιουνίου)
Οι Δίδυμοι μασούν συνεχώς κάτι - ξηρούς καρπούς, μπισκότα, κέικ, υπολείμματα από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο. Το στόμα σου είναι σε συνεχή κίνηση... και δεν φαίνεται να μπορείς να σταματήσεις. Στους Διδύμους, οι χοντροί πήχεις χαλάνε τη λεπτή σου σιλουέτα. Ο Ταύρος απλά δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και να κάνει σπορ, προτιμά να ξαπλώνει στον ήλιο