Dieta astrologica

Dieta astrologica: Ariete (21 marzo - 19 aprile)
Non puoi passare accanto agli stand con torte o panini e assicurati di andare al buffet quando sei alla stazione dei treni. Sei una persona attiva, sei sempre in movimento e non dimentichi mai di rinfrescarti con qualunque cosa ti capiti. L’Ariete ha un corpo sciolto, ma non riesci a trovare il coraggio per fare esercizio fisico. Prova a trovare un'opzione accettabile per te stesso: prova a iniziare a ballare o scegli uno sport adatto.

Dieta astrologica per l'Ariete: bisogna limitarsi a quattro pasti al giorno e abbandonare l'abitudine di fare spuntini fuori casa.

Colazione (una opzione):

1. un uovo alla coque o “in busta”, un toast di pane di crusca, un bicchiere di yogurt magro;
2. 25 grammi di cereali non zuccherati, diluiti con latte, una mela, una banana.

Seconda colazione e pranzo leggero (a scelta due):

1. due fette di pane con crusca, insalata del set “illimitato”, 50 grammi di prosciutto magro o pollo (senza pelle), una mela;
2. una scodella di zuppa magra, un panino integrale, un'insalata del set “unlimited”, 75 grammi di tonno sotto sale, una pera;
3. 150 grammi di pesce alla griglia, 125 grammi di patate al cartoccio, una porzione abbondante di insalata mista del set “unlimited”.

Cena (una opzione):

1. 75 grammi di carne magra, carote o cavolfiori bolliti, una porzione abbondante di insalata mista della serie “unlimited”, condita con succo di limone;
2. una bistecca ben grigliata, pomodorini al forno, due cucchiai di chicchi di mais, una porzione abbondante di insalata verde condita con succo di limone.

Dieta astrologica: Toro (20 aprile - 20 maggio)
Il Toro ha un buon appetito, il Toro ama mangiare e adora le torte alla crema. Per il Toro il cibo è uno dei piaceri principali della vita, e il solo pensiero che dovrai rinunciare ai tuoi piatti preferiti ti fa disperare. Il Toro è una persona insufficientemente allenata, ma, tuttavia, cerchi sempre di prendere parte a qualsiasi gioco sportivo. Non sorprende che ciò si traduca in lividi e abrasioni per te. Fai yoga o nuota: è più sicuro.

Dieta astrologica per il Toro: cerca di soddisfare le tue esigenze alimentari durante un pranzo pesante, ma per il resto della giornata dovrai limitarti.

Colazione (una opzione):

1. un pane tostato con crusca, un po' di marmellata, una mela;
2. una fetta di pancetta ben grigliata, pomodorini al forno, due fette di pane croccante;
3. 25 g di cereali non zuccherati, diluiti con latte, banana piccola.

Pranzo (una opzione):

1. pezzo di melone, 250 g di coscia di pollo fritta o grigliata (senza buccia), porzione abbondante di insalata mista, sacchetto di biscotti ipocalorici, barretta Mars o Snickers;
2. una scodella di zuppa magra, due pani croccanti, 50 g di prosciutto magro con avvolti quattro cucchiai di formaggio casereccio, una porzione abbondante di insalata mista, una pera, una tazza di cioccolata calda;
3. due fette di pane tostato, 125 g di fagioli cotti, pomodori al forno, 25 g di formaggio Cheddar grattugiato, due biscotti secchi.

Cena: Insalata mista abbondante del set "unlimited" con una delle seguenti aggiunte:

1. due cucchiai di formaggio fatto in casa con ananas tritato;
2. 50 g di pollo bollito tritato finemente (senza pelle);
3. due sarde in scatola al sugo di pomodoro.

Dieta astrologica: Gemelli (21 maggio - 21 giugno)
I Gemelli masticano costantemente qualcosa: noci, biscotti, torte, avanzi del pranzo o della cena. La tua bocca è in costante movimento... e non riesci a fermarti. Nei Gemelli, gli avambracci spessi rovinano la tua figura snella. Il Toro non riesce proprio a rimettersi in sesto e a dedicarsi allo sport, preferisce invece sdraiarsi al sole