Astrologinen ruokavalio

Astrologinen ruokavalio: Oinas (21. maaliskuuta - 19. huhtikuuta)
Et voi ohittaa osastolla kakkuja tai voileipiä ja muista mennä buffetiin, kun olet rautatieasemalla. Olet aktiivinen ihminen, olet aina liikkeellä etkä koskaan unohda virkistää itseäsi millä tahansa tielläsi. Oinaalla on löysä vartalo, mutta et vain voi kerätä rohkeutta harjoittaa liikuntaa. Yritä löytää itsellesi hyväksyttävä vaihtoehto - yritä aloittaa tanssi tai valita sopiva urheilulaji.

Oinaan astrologinen ruokavalio: sinun on rajoitettava itsesi neljään ateriaan päivässä ja luovuttava tavasta napostella tien päällä.

Aamiainen (yksi vaihtoehto):

1. yksi pehmeäksi keitetty muna tai "pussissa", yksi paahtoleipä leseleipää, yksi lasi vähärasvaista jogurttia;
2. 25 grammaa maidolla laimennettua makeuttamatonta viljaa, yksi omena, yksi banaani.

Toinen aamiainen ja kevyt lounas (valitse kaksi):

1. kaksi viipaletta leipää leseillä, salaatti "rajoittamattomasta" sarjasta, 50 grammaa vähärasvaista kinkkua tai kanaa (ilman nahkaa), yksi omena;
2. kulho vähärasvaista keittoa, täysjyväsämpylä, salaatti "rajoittamattomasta" setistä, 75 grammaa suolattua tonnikalaa, yksi päärynä;
3. 150 grammaa grillattua kalaa, 125 grammaa takkiperunoita, iso annos sekasalaattia ”unlimited” -sarjasta.

Illallinen (yksi vaihtoehto):

1. 75 grammaa vähärasvaista lihaa, keitettyä porkkanaa tai kukkakaalia, iso annos sekoitettua salaattia ”unlimited” -sarjasta, sitruunamehulla maustettuna;
2. yksi pihvi, hyvin grillattuja, paistettuja tomaatteja, kaksi ruokalusikallista maissinjyviä, iso annos vihreää salaattia sitruunamehulla.

Astrologinen ruokavalio: Härkä (20.4.-20.5.)
Härällä on hyvä ruokahalu, Härkä rakastaa syödä ja rakastaa kermakakkuja. Härkälle ruoka on yksi elämän tärkeimmistä nautinnoista, ja jo ajatuskin siitä, että joudut luopumaan suosikkiruoistasi, saa sinut epätoivoon. Härkä on riittämättömästi koulutettu henkilö, mutta yrität silti aina osallistua mihin tahansa urheilupeleihin. Ei ole yllättävää, että tämä aiheuttaa sinulle mustelmia ja hankausta. Joogaa tai uida - se on turvallisempaa.

Astrologinen ruokavalio Härkälle: Yritä tyydyttää ruokatarpeesi raskaan lounaan aikana, mutta loppupäivän joudut rajoittamaan itseäsi.

Aamiainen (yksi vaihtoehto):

1. yksi paahtoleipä leseleipää, vähän marmeladia, yksi omena;
2. yksi siivu hyvin grillattua pekonia, paistettuja tomaatteja, kaksi näkkileipää;
3. 25 g makeuttamatonta muroa, laimennettuna maidolla, pieni banaani.

Lounas (yksi vaihtoehto):

1. pala melonia, 250 g kanankoipia, paistettua tai grillattua (ilman nahkaa), iso annos sekoitettua salaattia, pussi vähäkalorisia keksejä, pieni Mars- tai Snickers-patukka;
2. kulhollinen vähärasvaista keittoa, kaksi näkkileipää, 50 g vähärasvaista kinkkua, johon on kääritty neljä ruokalusikallista kotijuustoa, iso annos sekasalaattia, yksi päärynä, kuppi kuumaa kaakaota;
3. kaksi palaa paahtoleipää, 125 g keitettyjä papuja, paistettuja tomaatteja, 25 g raastettua cheddarjuustoa, kaksi pientä kuivakeksiä.

Illallinen: Suuri sekoitettu salaatti "unlimited" -sarjasta jollakin seuraavista lisäyksistä:

1. kaksi ruokalusikallista kotitekoista juustoa hienonnetulla ananaksella;
2. 50 g hienoksi pilkottua keitettyä kanaa (ilman nahkaa);
3. kaksi purkitettua sardiinia tomaattikastikkeessa.

Astrologinen ruokavalio: Kaksoset (21.5.-21.6.)
Kaksoset pureskelevat jatkuvasti jotain - pähkinöitä, keksejä, kakkuja, lounaan tai illallisen jäännöksiä. Suusi on jatkuvassa liikkeessä... etkä näytä pysähtyvän. Kaksosissa paksut kyynärvarret pilaavat hoikan vartalosi. Härkä ei vain pysty keräämään itseäsi yhteen ja harrastamaan urheilua, vaan mieluummin makaa auringossa