Astrologisk diet

Astrologisk kost: Väduren (21 mars - 19 april)
Du kan inte gå förbi montrarna med kakor eller mackor och se till att gå till buffén när du är på tågstationen. Du är en aktiv person, du är alltid på resande fot och glöm aldrig att fräscha upp dig med vad som än kommer i din väg. Väduren har en lös kropp, men du kan bara inte ta mod till dig att träna. Försök att hitta ett acceptabelt alternativ för dig själv - försök börja dansa eller välj en lämplig sport.

Astrologisk kost för Väduren: du måste begränsa dig till fyra måltider om dagen och ge upp vanan att äta när du är på språng.

Frukost (ett alternativ):

1. ett mjukkokt ägg eller "i en påse", en rostat bröd från kli, ett glas yoghurt med låg fetthalt;
2. 25 gram osötad spannmål, utspädd med mjölk, ett äpple, en banan.

Andra frukosten och lätt lunch (välj två):

1. två skivor bröd med kli, sallad från den "obegränsade" uppsättningen, 50 gram mager skinka eller kyckling (utan skal), ett äpple;
2. en skål mager soppa, en fullkornsbulle, en sallad från den "obegränsade" uppsättningen, 75 gram saltad tonfisk, ett päron;
3. 150 gram grillad fisk, 125 gram jackpotatis, en stor portion blandad sallad från "obegränsat" set.

Middag (ett alternativ):

1. 75 gram magert kött, kokta morötter eller blomkål, en stor portion blandad sallad från den "obegränsade" uppsättningen, kryddad med citronsaft;
2. en biff, välgrillade, bakade tomater, två matskedar majskärnor, en stor portion grönsallad klädd med citronsaft.

Astrologisk kost: Oxen (20 april - 20 maj)
Oxen har god aptit, Oxen älskar att äta och älskar gräddtårtor. För Oxen är mat ett av livets största nöjen, och själva tanken på att du måste ge upp dina favoriträtter gör dig förtvivlad. Oxen är en otillräckligt utbildad person, men ändå försöker du alltid delta i alla sportspel. Det är inte förvånande att detta resulterar i blåmärken och skavsår för dig. Gör yoga eller simma – det är säkrare.

Astrologisk kost för Oxen: Försök att tillfredsställa dina matbehov under en tung lunch, men resten av dagen måste du begränsa dig.

Frukost (ett alternativ):

1. en rostat bröd med kli, lite marmelad, ett äpple;
2. en skiva välgrillat bacon, bakade tomater, två knäckebröd;
3. 25g osötad spannmål, utspädd med mjölk, liten banan.

Lunch (ett alternativ):

1. bit melon, 250 g kycklinglägg, stekt eller grillat (utan skal), stor portion blandad sallad, påse med lågkalorikakor, liten Mars- eller Snickers-bar;
2. en skål mager soppa, två knäckebröd, 50 g mager skinka med fyra matskedar hemgjord ost inlindad i den, en stor portion blandad sallad, ett päron, en kopp varm choklad;
3. två bitar rostat bröd, 125 g kokta bönor, bakade tomater, 25 g riven cheddarost, två små torra kex.

Middag: Stor blandad sallad från setet "obegränsat" med ett av följande tillägg:

1. två matskedar hemgjord ost med hackad ananas;
2. 50 g finhackad kokt kyckling (utan skinn);
3. två konserverade sardiner i tomatsås.

Astrologisk kost: Tvillingarna (21 maj - 21 juni)
Tvillingarna tuggar ständigt på något – nötter, kakor, kakor, rester från lunch eller middag. Din mun är i konstant rörelse... och du kan inte sluta. I Tvillingarna förstör tjocka underarmar din smala figur. Oxen kan helt enkelt inte ta sig samman och sporta, föredrar att ligga i solen istället