占星術的な食事法

占星術的ダイエット：牡羊座（3月21日～4月19日）
ケーキやサンドイッチを置いているスタンドの前を通り過ぎることはできません。駅に着いたら必ずビュッフェに行ってください。あなたは活動的な人で、常に動き回っていて、何が起こってもリフレッシュすることを忘れません。牡羊座は体はゆるいのですが、運動する勇気がなかなか湧きません。自分にとって受け入れられる選択肢を見つけてください。ダンスを始めたり、適切なスポーツを選んだりしてください。

牡羊座の占星術的な食事：1日4食に制限し、外出先で間食する習慣をやめる必要があります。

朝食（オプション1つ）：

1. 半熟卵または「袋入り」1個、ふすまパンのトースト1枚、低脂肪ヨーグルト1杯。
2. 牛乳で薄めた無糖シリアル25グラム、リンゴ1個、バナナ1本。

2 回目の朝食と軽めの昼食 (2 つ選択):

1. ふすま入りパン 2 枚、「無制限」セットのサラダ、赤身ハムまたは鶏肉 (皮なし) 50 グラム、リンゴ 1 個。
2. 赤身のスープ、全粒粉パン、「無制限」セットのサラダ、塩漬けマグロ 75 グラム、梨 1 個。
3. 焼き魚 150 グラム、ジャケット ポテト 125 グラム、「無制限」セットのボリュームたっぷりのミックスサラダ。

夕食 (オプション 1 つ):

1. 75グラムの赤身肉、茹でたニンジンまたはカリフラワー、「無制限」セットの大量のミックスサラダ、レモン汁で味付け。
2. ステーキ 1 枚、よく焼いて焼き上げたトマト、トウモロコシ粒大さじ 2 杯、レモン汁で和えた大量のグリーンサラダ。

占星術的ダイエット：おうし座（4月20日～5月20日）
おうし座は食欲があり、おうし座は食べることが大好きで、クリームケーキが大好きです。おうし座にとって、食事は人生の主な楽しみの1つであり、大好きな料理をあきらめなければならないと考えるだけで絶望的になります。おうし座は十分に訓練されていない人ですが、それでも、常にスポーツの試合に参加しようとします。その結果、打撲傷や擦り傷が生じても不思議ではありません。ヨガや水泳をするほうが安全です。

おうし座の占星術的な食事：重い昼食の間は食べ物のニーズを満たすように努めますが、残りの時間は自分自身を制限する必要があります。

朝食（オプション1つ）：

1. ふすまパンのトースト 1 枚、マーマレード少々、リンゴ 1 個。
2. よく焼いたベーコン 1 枚、焼きトマト、クリスプブレッド 2 枚。
3. 25gの無糖シリアル、牛乳で薄めたもの、小さなバナナ。

昼食（オプション1つ）：

1. メロン 1 個、鶏もも肉 250 g（皮なし）、フライまたはグリル（皮なし）、大盛りのミックスサラダ、低カロリーのクッキー 1 袋、小さなマーズバーまたはスニッカーズバー。
2. 赤身のスープのボウル、クリスプブレッド 2 枚、赤身のハム 50 g に大さじ 4 杯の自家製チーズを包んだもの、大量のミックスサラダ、梨 1 個、ホットチョコレート 1 カップ。
3. トースト2枚、調理した豆125g、焼きトマト、すりおろしたチェダーチーズ25g、小さなドライビスケット2枚。

夕食：「無制限」セットのボリュームたっぷりのミックスサラダに、以下のいずれかを追加します。

1. 自家製チーズ大さじ2杯と刻んだパイナップル。
2. 細かく刻んだ茹で鶏肉（皮なし）50g。
3. イワシの缶詰 2 個のトマトソース煮。

占星術的ダイエット：双子座（5月21日～6月21日）
ジェミニはナッツ、クッキー、ケーキ、ランチやディナーの残り物など、常に何かを噛んでいます。口は常に動いていて、止まらないようです。双子座では、太い前腕がスレンダーな体型を台無しにします。おうし座は、気を引き締めてスポーツに取り組むことができず、代わりに太陽の下で横になることを好みます。