Astrologisk diæt

Astrologisk kost: Vædderen (21. marts - 19. april)
Du kan ikke komme forbi standene med kager eller sandwich og sørg for at gå til buffeten, når du er på banegården. Du er en aktiv person, du er altid på farten og glemmer aldrig at genopfriske dig selv med hvad der end måtte komme dig. Vædderen har en løs krop, men du kan bare ikke samle mod til at dyrke fysisk træning. Prøv at finde en acceptabel mulighed for dig selv - prøv at begynde at danse eller vælg en passende sport.

Astrologisk diæt til Vædderen: Du skal begrænse dig til fire måltider om dagen og opgive vanen med at spise mellemmåltider på farten.

Morgenmad (én mulighed):

1. et blødkogt æg eller "i en pose", en toast fra klidbrød, et glas fedtfattig yoghurt;
2. 25 gram usødet korn, fortyndet med mælk, et æble, en banan.

Anden morgenmad og let frokost (vælg to):

1. to skiver brød med klid, salat fra det "ubegrænsede" sæt, 50 gram magert skinke eller kylling (uden skind), et æble;
2. en skål mager suppe, en fuldkornsbolle, en salat fra det "ubegrænsede" sæt, 75 gram saltet tun, en pære;
3. 150 gram grillet fisk, 125 gram jakkekartofler, en stor portion blandet salat fra "ubegrænset" sæt.

Middag (én mulighed):

1. 75 gram magert kød, kogte gulerødder eller blomkål, en stor portion blandet salat fra det "ubegrænsede" sæt, krydret med citronsaft;
2. en bøf, godt grillede, bagte tomater, to spiseskefulde majskerner, en stor portion grøn salat pyntet med citronsaft.

Astrologisk kost: Tyren (20. april - 20. maj)
Tyren har god appetit, Tyren elsker at spise og elsker flødekager. For Taurus er mad en af ​​livets største fornøjelser, og selve tanken om, at du bliver nødt til at opgive dine yndlingsretter, gør dig fortvivlet. Taurus er en utilstrækkeligt trænet person, men ikke desto mindre forsøger du altid at deltage i sportsspil. Det er ikke overraskende, at dette resulterer i blå mærker og skrammer for dig. Lav yoga eller svøm – det er mere sikkert.

Astrologisk kost til Tyren: Prøv at tilfredsstille dine madbehov under en tung frokost, men resten af ​​dagen bliver du nødt til at begrænse dig selv.

Morgenmad (én mulighed):

1. en toast med klidbrød, lidt marmelade, et æble;
2. en skive godt grillet bacon, bagte tomater, to knækbrød;
3. 25 g usødet korn, fortyndet med mælk, lille banan.

Frokost (én mulighed):

1. stykke melon, 250 g kyllingelår, stegt eller grillet (uden skind), stor portion blandet salat, pose småkager med lavt kalorieindhold, lille Mars- eller Snickers-bar;
2. en skål mager suppe, to knækbrød, 50 g mager skinke med fire spiseskefulde hjemmelavet ost pakket ind, en stor portion blandet salat, en pære, en kop varm chokolade;
3. to stykker toast, 125 g kogte bønner, bagte tomater, 25 g revet cheddarost, to små tørre kiks.

Aftensmad: Stor blandet salat fra "ubegrænset" sæt med en af ​​følgende tilføjelser:

1. to spiseskefulde hjemmelavet ost med hakket ananas;
2. 50 g finthakket kogt kylling (uden skind);
3. to dåse sardiner i tomatsauce.

Astrologisk kost: Tvillinger (21. maj - 21. juni)
Tvillingerne tygger konstant på noget – nødder, småkager, kager, rester fra frokost eller aftensmad. Din mund er i konstant bevægelse... og du kan ikke stoppe. I Tvillingerne forkæler tykke underarme din slanke figur. Tyren kan bare ikke tage sig sammen og dyrke sport, foretrækker at ligge i solen i stedet for