Tomat blev kåret til årets topprodukt

Som opsummering af årets resultater har videnskabsmænd besluttet sig for en liste over produkter, der anses for at være de mest nyttige. Olivenolie har mistet sin førsteplads og rykket til bunden af ​​listen. Og tomaten var i spidsen.

Tomater er anerkendt som de mest sunde grøntsager ikke kun på grund af deres rige indhold af antioxidanter, glucose, fruktose, jod, natrium, magnesium, mangan, zink og vitaminerne A, B, B2, B6, K, PP, E. De omfatter også stoffet, der er i stand til at besejre kræft. Flere undersøgelser har allerede bekræftet det faktum, at aktivt at spise tomater kan tjene som forebyggelse af kræft. Du skal bare huske, at det er bedre at spise tomater rå, da syren i frugten, når den er kogt, bliver fra gavnlig til skadelig. Derudover bør du ikke kombinere tomater med mælkeprodukter. Dette forstyrrer calciummetabolismen i kroppen.

Følgende tomater på listen over sundhedsmæssige fordele er: sød peber og bær, rig på vitaminer og mineraler. Og også spinat, som kan ødelægge kræftceller. Dernæst kommer sojanødder – et kaloriefattigt og fedtfattigt produkt, der kan erstatte klassiske nødder. Forskere bemærkede også levende yoghurt, der kæmper for velstanden af ​​tarmmikroflora.

Afrundende listen er olivenolie, laks og magert oksekød. Der er dog nogle spørgsmål om rødt kød. Fordi, ifølge en version, kan dens brug forårsage kræft. Derudover er animalsk protein dårligt fordøjet og forårsager nogle gange mild forgiftning af kroppen, mærkbar ved forværring af humøret.

Forfatter: Maria Lukina
Foto: etoya.ru