Astrologisch dieet

Astrologisch dieet: Ram (21 maart - 19 april)
Je kunt niet langs de kraampjes met gebak of broodjes lopen en ga zeker naar het buffet als je op het treinstation bent. Je bent een actief persoon, je bent altijd onderweg en vergeet nooit jezelf op te frissen met wat er op je pad komt. Ram heeft een los lichaam, maar je kunt gewoon niet de moed opbrengen om aan lichaamsbeweging te doen. Probeer een acceptabele optie voor jezelf te vinden - probeer te beginnen met dansen of kies een geschikte sport.

Astrologisch dieet voor Ram: je moet jezelf beperken tot vier maaltijden per dag en de gewoonte van tussendoortjes onderweg opgeven.

Ontbijt (één optie):

1. één zachtgekookt ei of “in een zakje”, één toast van zemelenbrood, één glas magere yoghurt;
2. 25 gram ongezoete ontbijtgranen, verdund met melk, één appel, één banaan.

Tweede ontbijt en lichte lunch (kies er twee):

1. twee sneetjes brood met zemelen, salade uit de set "unlimited", 50 gram magere ham of kip (zonder vel), één appel;
2. een kom magere soep, een volkorenbroodje, een salade uit de set "unlimited", 75 gram gezouten tonijn, één peer;
3. 150 gram gegrilde vis, 125 gram gepofte aardappelen, een flinke portie gemengde salade uit de “unlimited” set.

Diner (één optie):

1. 75 gram mager vlees, gekookte wortelen of bloemkool, een grote portie gemengde salade uit de “unlimited” set, op smaak gebracht met citroensap;
2. een biefstuk, goed gegrilde, gebakken tomaten, twee eetlepels maïskorrels, een grote portie groene salade met citroensap.

Astrologisch dieet: Stier (20 april - 20 mei)
Stier heeft een goede eetlust, Stier houdt van eten en houdt van slagroomtaarten. Voor Stier is eten een van de belangrijkste geneugten van het leven, en alleen al de gedachte dat je je favoriete gerechten zult moeten opgeven, maakt je wanhopig. Stier is een onvoldoende getraind persoon, maar toch probeer je altijd deel te nemen aan sportspellen. Het is dan ook niet gek dat dit bij u blauwe plekken en schaafwonden tot gevolg heeft. Doe aan yoga of zwemmen - het is veiliger.

Astrologisch dieet voor Stier: Probeer tijdens een zware lunch aan je voedselbehoeften te voldoen, maar de rest van de dag zul je jezelf moeten beperken.

Ontbijt (één optie):

1. een toast met zemelenbrood, een beetje marmelade, een appel;
2. een plakje goed gegrild spek, gebakken tomaten, twee knäckebröden;
3. 25 g ongezoete ontbijtgranen, verdund met melk, kleine banaan.

Lunch (één optie):

1. stuk meloen, 250 g kippenbout, gebakken of gegrild (zonder vel), grote portie gemengde salade, zakje caloriearme koekjes, kleine Mars- of Snickers-reep;
2. een kom magere soep, twee knäckebröden, 50 g magere ham met vier eetlepels huisgemaakte kaas erin gewikkeld, een grote portie gemengde salade, een peer, een kop warme chocolademelk;
3. twee stukken toast, 125 g gekookte bonen, gebakken tomaten, 25 g geraspte Cheddarkaas, twee kleine droge koekjes.

Diner: Grote gemengde salade uit de "unlimited" set met één van de volgende toevoegingen:

1. twee eetlepels zelfgemaakte kaas met gehakte ananas;
2. 50 g fijngehakte gekookte kip (zonder vel);
3. twee ingeblikte sardientjes in tomatensaus.

Astrologisch dieet: Tweelingen (21 mei - 21 juni)
Tweelingen kauwen voortdurend op iets: noten, koekjes, cakes, restjes van lunch of diner. Je mond is voortdurend in beweging... en je lijkt niet te kunnen stoppen. Bij Gemini bederven dikke onderarmen je slanke figuur. Stier kan zichzelf gewoon niet bij elkaar brengen en gaan sporten, maar ligt liever in de zon