Asztrológiai diéta

Asztrológiai diéta: Kos (március 21-április 19)
A standok mellett nem lehet süteményekkel vagy szendvicsekkel elhaladni, és a pályaudvaron mindenképpen menjen el a büfébe. Ön aktív ember, mindig mozgásban van, és soha nem felejti el felfrissíteni magát bármivel, ami az útjába kerül. A Kosnak laza a teste, de egyszerűen nem tudod összeszedni a bátorságot a fizikai gyakorlatokhoz. Próbáljon meg egy elfogadható lehetőséget találni magának - próbáljon meg táncolni, vagy válasszon egy megfelelő sportot.

Asztrológiai diéta Kos számára: korlátoznia kell magát a napi négy étkezésre, és fel kell hagynia az útközbeni nassolás szokásával.

Reggeli (egy lehetőség):

1. egy lágy tojás vagy „zsákban”, egy pirítós korpás kenyérből, egy pohár zsírszegény joghurt;
2. 25 gramm cukrozatlan gabonapehely, tejjel hígítva, egy alma, egy banán.

Második reggeli és könnyű ebéd (kettőt válassz):

1. két szelet korpás kenyér, saláta a „korlátlan” készletből, 50 gramm sovány sonka vagy csirke (bőr nélkül), egy alma;
2. egy tál sovány leves, egy teljes kiőrlésű zsemle, egy saláta a „korlátlan” készletből, 75 gramm sózott tonhal, egy körte;
3. 150 gramm grillezett hal, 125 gramm kabátburgonya, nagy adag vegyes saláta a „korlátlan” készletből.

Vacsora (egy lehetőség):

1. 75 gramm sovány hús, főtt sárgarépa vagy karfiol, nagy adag vegyes saláta a „korlátlan” készletből, citromlével ízesítve;
2. egy steak, jól grillezett, sült paradicsom, két evőkanál kukoricaszem, egy nagy adag zöldsaláta citromlével öntve.

Asztrológiai diéta: Bika (április 20-május 20)
A Bikának jó az étvágya, a Bika imád enni és a krémes süteményeket. A Bika számára az étel az egyik fő öröm az életben, és már a gondolat, hogy le kell mondanod kedvenc ételeidről, kétségbeesést okoz. A Bika nem kellően képzett ember, de ennek ellenére mindig igyekszik részt venni bármilyen sportjátékban. Nem meglepő, hogy ez zúzódásokat és horzsolásokat eredményez. Jógázzon vagy ússzon – ez biztonságosabb.

Asztrológiai diéta Bikának: Próbáld kielégíteni étkezési szükségleteidet egy nehéz ebéd alatt, de a nap többi részében korlátoznod kell magad.

Reggeli (egy lehetőség):

1. egy pirítós korpás kenyér, egy kis lekvár, egy alma;
2. egy szelet jól sült szalonna, sült paradicsom, két ropogós kenyér;
3. 25 g cukrozatlan gabonapehely, tejjel hígítva, kis banán.

Ebéd (egy lehetőség):

1. dinnyedarab, 250 g csirkecomb sütve vagy grillezve (bőr nélkül), nagy adag vegyes saláta, zacskó kalóriaszegény süti, kis Mars vagy Snickers szelet;
2. egy tál sovány leves, két ropogós kenyér, 50 g sovány sonka, amibe négy evőkanál házi sajtot csomagolunk, egy nagy adag vegyes saláta, egy körte, egy csésze forró csokoládé;
3. két szelet pirítós, 125 g főtt bab, sült paradicsom, 25 g reszelt Cheddar sajt, két kis száraz keksz.

Vacsora: nagy vegyes saláta a "korlátlan" készletből az alábbi kiegészítések valamelyikével:

1. két evőkanál házi sajt apróra vágott ananászsal;
2. 50 g finomra vágott főtt csirke (bőr nélkül);
3. két konzerv szardínia paradicsomszószban.

Asztrológiai diéta: Ikrek (május 21-június 21)
Az Ikrek folyamatosan rágnak valamit – diót, sütit, süteményt, ebéd vagy vacsora maradékát. A szád állandó mozgásban van... és úgy tűnik, nem tudod abbahagyni. Az Ikrekben a vastag alkar elrontja karcsú alakját. A Bika egyszerűen nem tudja összeszedni magát és sportolni, inkább a napon fekszik