Làm thế nào để bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn?

Miễn dịch là một hệ thống sinh vật bảo vệ chúng ta khỏi nhiễm trùng, bệnh tật và các ảnh hưởng có hại khác. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường, căng thẳng, mệt mỏi, chế độ ăn uống kém và các yếu tố khác có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.

Làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi các bệnh do virus và truyền nhiễm? Chủ tịch Hiệp hội các nhà miễn dịch học và dị ứng Ukraina, Giáo sư, Tiến sĩ Khoa học Y tế Georgiy Nikolaevich Drannik đề xuất một số phương pháp.

Có một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục thường xuyên, tập thể dục ngoài trời và dinh dưỡng hợp lý là bước đầu tiên để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Dinh dưỡng hợp lý đặc biệt quan trọng vì ruột là nơi tập trung 70% hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Theo Giáo sư Drannik, ăn rau và trái cây tươi, hải sản và thịt nạc là chìa khóa cho chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, nó còn phát hành các sản phẩm sữa lên men probiotic có chứa vi khuẩn sống có lợi, chẳng hạn như Actimel.

Actimel là một sản phẩm thực phẩm ngon và tốt cho sức khỏe chứa sự kết hợp độc đáo của các vi khuẩn có lợi, bao gồm lactobacilli L. Casei Imunitass ở nồng độ 108 CFU/gram. Sản phẩm này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại. Việc tiêu thụ nó giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chức năng rào cản của thành ruột và giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.

Các nghiên cứu khoa học được thực hiện ở nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới, bao gồm cả Ukraine, đã chứng minh tác dụng tích cực của Actimel đối với hệ thống phòng thủ của cơ thể con người. Hàng triệu người tiêu dùng tại hơn 30 quốc gia trên thế giới chọn Actimel - hãy cảm nhận tác dụng của nó!

Như bạn có thể thấy, tăng cường hệ thống miễn dịch là một quá trình đòi hỏi một cách tiếp cận tổng hợp và đưa các thói quen lành mạnh vào lối sống của bạn. Chúng bao gồm ăn uống đúng cách và thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có chứa vi khuẩn có lợi, chẳng hạn như Actimel. Những bước đơn giản này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật và nhiễm trùng.