Miten vahvistat immuunijärjestelmääsi?

Immuniteetti on elimistön järjestelmä, joka suojaa meitä infektioilta, sairauksilta ja muilta haitallisilta vaikutuksilta. Ympäristötekijät, stressi, väsymys, huono ruokavalio ja muut tekijät voivat kuitenkin heikentää immuunijärjestelmäämme ja tehdä meistä alttiimpia taudeille.

Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojautua virus- ja tartuntataudeilta? Ukrainan immunologien ja allergologien seuran presidentti, professori, lääketieteen tohtori Georgiy Nikolaevich Drannik suosittelee useita menetelmiä.

Terveelliset elämäntavat, joihin kuuluu säännöllinen liikunta, ulkoilu ja oikea ravitsemus, on ensimmäinen askel immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Oikea ravitsemus on erityisen tärkeää, koska suolistossa on keskittynyt 70 % elimistön immuunijärjestelmästä.

Professori Drannikin mukaan tuoreiden vihannesten ja hedelmien, äyriäisten ja vähärasvaisen lihan syöminen on avain terveelliseen ruokavalioon. Lisäksi se vapauttaa probioottisia fermentoituja maitotuotteita, jotka sisältävät hyödyllisiä eläviä bakteereja, kuten Actimelin.

Actimel on maukas ja terveellinen ruokatuote, joka sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän hyödyllisiä bakteereja, mukaan lukien lactobacilli L. Casei Imunitass pitoisuutena 108 CFU/gramma. Tämä tuote vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa haitallisilta bakteereilta. Sen nauttiminen parantaa suoliston mikroflooraa, vahvistaa suolen seinämien estetoimintaa ja auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa.

Eri maissa, myös Ukrainassa, tehdyt tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet Actimelin positiivisen vaikutuksen ihmiskehon puolustusjärjestelmään. Miljoonat kuluttajat yli 30 maassa ympäri maailmaa valitsevat Actimelin – tunne myös sen vaikutus!

Kuten näet, immuunijärjestelmän vahvistaminen on prosessi, joka vaatii integroitua lähestymistapaa ja terveellisten tapojen sisällyttämistä elämäntapaasi. Näitä ovat oikea syöminen ja hyödyllisiä bakteereja sisältävien elintarvikkeiden, kuten Actimelin, säännöllinen nauttiminen. Nämä yksinkertaiset vaiheet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmäämme ja suojaamaan kehoa monilta sairauksilta ja infektioilta.