如何增强免疫系统？

免疫是一种保护我们免受感染、疾病和其他有害影响的有机体系统。然而，环境因素、压力、疲劳、不良饮食等因素会削弱我们的免疫系统，使我们更容易患病。

如何增强免疫系统，保护自己免受病毒和传染病的侵害？乌克兰免疫学家和过敏症学会主席、教授、医学博士 Georgiy Nikolaevich Drannik 推荐了几种方法。

保持健康的生活方式，包括定期锻炼、户外锻炼和适当的营养，是增强免疫系统的第一步。适当的营养尤其重要，因为肠道集中了人体 70% 的免疫系统。

德拉尼克教授认为，吃新鲜蔬菜和水果、海鲜和瘦肉是健康饮食的关键。此外，它还释放含有有益活细菌的益生菌发酵乳制品，例如Actimel。

Actimel 是一种美味健康的食品，含有独特的有益细菌组合，包括浓度为 108 CFU/克的乳杆菌 L. Casei Imunitass。该产品有助于增强免疫系统并保护身体免受有害细菌的侵害。食用它可以改善肠道菌群，增强肠壁的屏障功能，并有助于改善免疫系统的功能。

在包括乌克兰在内的世界不同国家进行的科学研究已经证明Actimel对人体防御系统具有积极作用。全球30多个国家数百万消费者选择Actimel——也感受一下它的效果吧！

如您所见，增强免疫系统是一个需要采取综合方法并将健康习惯纳入您的生活方式的过程。其中包括正确饮食和定期食用含有有益细菌的食物，例如Actimel。这些简单的步骤将有助于增强我们的免疫系统并保护身体免受许多疾病和感染的侵害。