Diett for midjen

Med et bredt utvalg av dietter, som i tillegg til å gå ned ekstra kilo i vekt ofte er rettet mot å gå ned i vekt i hvilken som helst del av kroppen (rumpe, hofter, bryst), er det også en diett for midjen. Midjen er en veldig viktig del av en kvinnes kropp, fordi det er takket være dens merkbare tilstedeværelse at figuren til det rettferdige kjønn kan betraktes som slank.

Det er ingen spesifikk diett for å gå ned i vekt, siden prosessen med å gå ned i vekt alltid påvirker hele kroppen. Men hvis du kombinerer en diett med fysiske øvelser rettet mot musklene i overkroppen, kan du oppnå ønsket effekt. Nedenfor er alternativer for dietter for midjen, som bør følges i en uke.

Diettmeny for tynn midje 1:

Frokost (1 alternativ)

1. 1/2 melon + 100 gr. ost
2. 1 eple + 25 gr. usøtet frokostblanding

Lunsj (1 alternativ)

1. 1/2 melon + fisk (150 gr., gjerne grillet) + kål + brokkoli
2. grønnsakssalat (kalorifattige grønnsaker) + kylling uten skinn (50 gr.) + 40 gr. ost (lavkalori) + 2 brødskiver (helt mel)

Middag

1. biff (opptil 125 gr., gjerne grillet) + erter (50 gr.) + bakte tomater
2. eventuelt kjøttpålegg (75 gr.) + blandet salat
3. svinekotelett (inntil 130 gr., gjerne grillet) + blandet salat

Diettmeny for tynn midje 2:

Frokost - 1 kokt egg, 1 glass kefir + kopp te
Lunsj - kokt biff (100 gr.) + salat med sitronsaft
Ettermiddagsmat - en kopp te
Middag - salat med kokt kjøtt (50 gr.) + litt ost

Ved slanking for midjen er sukker, sjokolade og alkohol strengt utelukket fra dietten.