Diät für die Taille

Bei einer großen Auswahl an Diäten, die neben dem Abnehmen zusätzlicher Pfunde oft auf das Abnehmen an beliebigen Körperstellen (Gesäß, Hüfte, Brust) abzielen, gibt es auch eine Diät für die Taille. Die Taille ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers einer Frau, denn dank ihrer auffälligen Präsenz kann die Figur des schönen Geschlechts als schlank angesehen werden.

Eine spezielle Diät zum Abnehmen gibt es nicht, da der Prozess des Abnehmens immer den gesamten Körper betrifft. Wenn Sie jedoch eine Diät mit körperlichen Übungen kombinieren, die auf die Rumpfmuskulatur abzielen, können Sie den gewünschten Effekt erzielen. Nachfolgend finden Sie Optionen für Diäten für die Taille, die eine Woche lang befolgt werden sollten.

Diätmenü für eine dünne Taille 1:

Frühstück (1 Option)

1. 1/2 Melone + 100 gr. Käse
2. 1 Apfel + 25 gr. ungesüßtes Müsli

Mittagessen (1 Option)

1. 1/2 Melone + Fisch (150 gr., am besten gegrillt) + Kohl + Brokkoli
2. Gemüsesalat (kalorienarmes Gemüse) + Hähnchen ohne Haut (50 gr.) + 40 gr. Käse (kalorienarm) + 2 Scheiben Brot (Vollmehl)

Abendessen

1. Steak (bis zu 125 gr., vorzugsweise gegrillt) + Erbsen (50 gr.) + gebackene Tomaten
2. beliebiger Aufschnitt (75 gr.) + gemischter Salat
3. Schweinekotelett (bis zu 130 gr., am besten gegrillt) + gemischter Salat

Diätmenü für eine dünne Taille 2:

Frühstück – 1 gekochtes Ei, 1 Glas Kefir + Tasse Tee
Mittagessen - gekochtes Rindfleisch (100 g) + Salat mit Zitronensaft
Nachmittagssnack – eine Tasse Tee
Abendessen - Salat mit gekochtem Fleisch (50 g) + etwas Käse

Bei einer Taillendiät sind Zucker, Schokolade und Alkohol strikt von der Diät ausgeschlossen.