Диета за талията

С богат избор от диети, които освен загуба на излишни килограми често са насочени към отслабване във всяка част на тялото (задни части, бедра, гърди), има и диета за талията. Талията е много важна част от женското тяло, тъй като благодарение на нейното забележимо присъствие фигурата на нежния пол може да се счита за слаба.

Няма специфична диета за отслабване, тъй като процесът на отслабване винаги засяга цялото тяло. Въпреки това, ако комбинирате диета с физически упражнения, насочени към мускулите на торса, можете да постигнете желания ефект. По-долу са дадени опции за диети за талията, които трябва да се следват една седмица.

Диетично меню за тънка талия 1:

Закуска (1 опция)

1. 1/2 пъпеш + 100гр. сирене
2. 1 ябълка + 25гр. неподсладени зърнени култури

Обяд (1 вариант)

1. 1/2 пъпеш + риба (150 гр., за предпочитане на скара) + зеле + броколи
2. зеленчукова салата (нискокалорични зеленчуци) + пиле без кожа (50 гр.) + 40 гр. сирене (нискокалорично) + 2 филийки хляб (пълномаслено)

Вечеря

1. пържола (до 125 гр., за предпочитане на скара) + грах (50 гр.) + печени домати
2. всяко студено месо (75 гр.) + смесена салата
3. свинска пържола (до 130 гр., за предпочитане на скара) + смесена салата

Диетично меню за тънка талия 2:

Закуска - 1 варено яйце, 1 чаша кефир + чаша чай
Обяд - варено телешко (100 гр.) + салата с лимонов сок
Следобедна закуска - чаша чай
Вечеря - салата с варено месо (50 гр.) + малко сирене

При диета за талията захарта, шоколадът и алкохолът са строго изключени от диетата.