Dieta per la vita

Con un'ampia scelta di diete, che oltre a perdere chili di troppo mirano spesso a perdere peso in qualsiasi parte del corpo (glutei, fianchi, petto), esiste anche una dieta per la vita. La vita è una parte molto importante del corpo di una donna, perché è grazie alla sua notevole presenza che la figura del gentil sesso può essere considerata snella.

Non esiste una dieta specifica per perdere peso, poiché il processo di perdita di peso colpisce sempre l'intero corpo. Tuttavia, se abbini una dieta ad esercizi fisici mirati ai muscoli del busto, puoi ottenere l'effetto desiderato. Di seguito sono riportate le opzioni per le diete per la vita, che dovrebbero essere seguite per una settimana.

Menù dietetico per una vita sottile 1:

Colazione (1 opzione)

1. 1/2 melone + 100 gr. formaggio
2. 1 mela + 25 gr. cereali non zuccherati

Pranzo (1 opzione)

1. 1/2 melone + pesce (150 gr., preferibilmente grigliato) + cavolo + broccoli
2. insalata di verdure (verdure ipocaloriche) + pollo senza pelle (50 gr.) + 40 gr. formaggio (a basso contenuto calorico) + 2 fette di pane (farina integrale)

Cena

1. bistecca (fino a 125 gr., preferibilmente alla griglia) + piselli (50 gr.) + pomodori al forno
2. affettato qualsiasi (75 gr.) + insalata mista
3. braciola di maiale (fino a 130 gr., preferibilmente alla griglia) + insalata mista

Menù dietetico per una vita sottile 2:

Colazione: 1 uovo sodo, 1 bicchiere di kefir + tazza di tè
Pranzo - manzo bollito (100 gr.) + insalata con succo di limone
Spuntino pomeridiano: una tazza di tè
Cena - insalata con carne bollita (50 gr.) + un po' di formaggio

Quando si segue una dieta per la vita, zucchero, cioccolato e alcol sono rigorosamente esclusi dalla dieta.