Dieta dell'anguria

Una dieta a base di anguria aiuterà il corpo a liberarsi delle tossine e dei liquidi in eccesso. Il periodo migliore è l'autunno.

È vero, questa dieta ha gravi controindicazioni. Non puoi perdere peso con le angurie se hai il diabete, gravi malattie del pancreas e calcoli renali. È anche meglio non torturarsi se fin dai primi giorni di dieta, invece di sentirsi a proprio agio, si avverte disagio.

Quindi, nei primi cinque giorni, a intervalli regolari, devi mangiare 100-150 grammi di anguria alla volta. Ci sono 5 tecniche in totale. In caso di pressione alta, insufficienza circolatoria, gotta, malattie del fegato o delle vie biliari, è consigliabile ridurre l'assunzione giornaliera di polpa di anguria a 300-400 grammi.

Dopo i primi giorni di anguria, la dieta diventa più delicata. A colazione è consentito un piccolo piatto di farina d'avena non zuccherata con latte scremato e 50 grammi di formaggio a pasta dura. A pranzo mangiate 100 grammi di carne magra (potete pescare o petto di pollo senza pelle) con una porzione di insalata di verdure condita con succo di limone. E le angurie restano per la sera. Inoltre, devi padroneggiare almeno un chilogrammo di bacche dolci. Puoi mangiare fino a un chilo e mezzo di anguria a sera. Questa dieta viene seguita per 10 giorni, dopodiché si può salire sulla bilancia e godersi il risultato.

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Dieta dell'anguria: come perdere peso senza morire di fame o contare le calorie

Alla ricerca della figura ideale, molte persone provano a seguire diete diverse, ma non tutte potrebbero essere adatte a ogni caso specifico. Tuttavia, la dieta dell’anguria è uno dei modi più sicuri ed efficaci per perdere peso. In questo articolo esamineremo i principi della dieta dell'anguria, le sue varietà e le regole per uscirne.

Principi della dieta dell'anguria

Il principio di base della dieta dell’anguria è mangiare grandi quantità di anguria evitando altri alimenti. Durante la dieta è importante bere molta acqua o tè verde. Allo stesso tempo, non è necessario contare le calorie e digiunare, il che rende la dieta dell'anguria una delle più facili e meno onerose.

In sostanza, l’anguria è un potente diuretico che aiuta a rimuovere le tossine, i rifiuti e i depositi dannosi dal corpo, oltre a eliminare il grasso in eccesso. Pertanto, quando si segue questa dieta, il carico sui reni aumenta in modo significativo, il che la rende controindicata per le persone con funzionalità renale o genito-urinaria compromessa.

Tipi di dieta dell'anguria

Esistono due tipi di dieta dell'anguria, che differiscono per durata e numero di alimenti consentiti per il consumo.

La prima versione della dieta dell’anguria prevede di mangiare solo anguria e acqua e viene seguita per cinque giorni. Durante il giorno, devi mangiare l'anguria in una quantità pari al tuo peso diviso 10. Ad esempio, se il tuo peso è di 50 kg, devi mangiare 5 kg di anguria. Idealmente, mangia l'anguria ogni 3 ore, cioè 5-6 volte al giorno.

La seconda versione della dieta dell'anguria permette di aggiungere piccole porzioni di pane di segale ad ogni pasto e permette di mangiare l'anguria per 8-10 giorni. Tuttavia, per ottenere i massimi risultati, si consiglia di attenersi alla prima opzione e di non continuare la dieta per più di 5 giorni.

Regole per abbandonare la dieta dell'anguria

Dopo aver terminato la dieta dell'anguria, è importante passare gradualmente a una dieta normale per evitare un improvviso aumento di peso e mantenere i risultati. Per fare ciò, puoi rispettare le seguenti regole:

1. A colazione puoi mangiare farina d'avena non zuccherata e una fetta di formaggio (25 grammi).
2. A pranzo si consiglia di mangiare 150-200 grammi di pollo o pesce bollito, oltre a una piccola porzione di insalata di verdure senza condimento e sale.
3. Per cena devi mangiare circa 500-800 grammi di anguria.

Inoltre, per diversificare la tua dieta, puoi utilizzare tabelle che mostrano la quantità di proteine, carboidrati e grassi in un particolare prodotto. Sul sito edimka.ru, ad esempio, è disponibile un servizio non analogico “analizzatore di ricette”, che consente di trovare tutte le informazioni necessarie sul piatto finito, comprese calorie, carboidrati, proteine, grassi, indice glicemico e altro indicatori. Ciò contribuirà a diversificare la tua dieta, migliorare il tuo umore e aumentare l'efficacia della tua dieta.

In conclusione, la dieta dell’anguria è uno dei modi più semplici e sicuri per perdere peso. È importante ricordare che seguendo questa dieta è necessario bere molta acqua e anche fare attività fisica per accelerare il processo metabolico e ottenere i risultati desiderati. Tuttavia, se soffri di malattie legate ai reni o al sistema genito-urinario, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare la dieta dell'anguria.