Dieta della frutta di Cindy Crawford

Dieta vegetale di Cindy Crawford: caratteristiche, ricette, consigli per rompere il digiuno

Cindy Crawford è una famosa modella e attrice che sembra fantastica a 47 anni. Come riesce a raggiungere questo obiettivo? Uno dei segreti della bellezza e della magrezza è la dieta vegetale, che Cindy segue da molto tempo. In questo articolo parleremo delle caratteristiche di questa dieta, forniremo una ricetta per la zuppa di cavoli e verdure, che è il piatto chiave della dieta, e daremo consigli su come interrompere il digiuno correttamente.

Caratteristiche della dieta vegetale di Cindy Crawford

La dieta vegetale di Cindy Crawford prevede la rinuncia a cibi ricchi di amido e dolci a favore di frutta e verdura. Il piatto principale della dieta è la zuppa di cavoli e verdure, preparata con cavoli, carote, cipolle, cipolle verdi, peperoni, pomodori e sedano. Puoi mangiare questa zuppa quanto vuoi, ma le porzioni dovrebbero essere piccole. Inoltre, ogni giorno per una settimana sono consentite quantità illimitate di frutta e verdura. Martedì puoi permetterti patate al forno e sabato filetto di pollo bollito.

La dieta vegetale di Cindy Crawford ha diversi vantaggi. In primo luogo, consente di perdere peso in eccesso e mantenere il risultato per lungo tempo. In secondo luogo, è ricco di vitamine e minerali essenziali per la salute e la bellezza. In terzo luogo, è facile da eseguire e non richiede molto sforzo.

Ricetta zuppa di cavoli e verdure

La zuppa di cavoli e verdure è un piatto chiave nella dieta vegetale di Cindy Crawford. Ecco la ricetta classica di questa zuppa:

Ingredienti:

1. 1 piccola testa di cavolo cappuccio
2. 6 carote
3. 6 cipolle
4. 6 cipolle verdi
5. 2 peperoni
6. 3 pomodori
7. mazzetto di sedano
8. una terza tazza di riso precotto
9. verdure (aneto, prezzemolo)

Preparazione:

1. Tagliare a pezzetti il ​​cavolo, le carote, le cipolle, le cipolle verdi, i peperoni e i pomodori.
2. Mettete tutti gli ingredienti in una pentola e riempitela con acqua fino al livello delle verdure.
3. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco medio per 20-30 minuti.
4. Aggiungere il riso pre-bollito e le erbe aromatiche (aneto, prezzemolo).
5. Cuocere per altri 5-10 minuti.

Puoi mangiare la zuppa di cavolo e verdure pronta quanto vuoi, ma ricorda che le porzioni dovrebbero essere piccole.

Consigli per uscire nel modo giusto dalla dieta vegetale

Come ogni altra dieta, la dieta vegetale di Cindy Crawford richiede un'adeguata uscita dal digiuno. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare conseguenze spiacevoli:

1. Aumenta gradualmente il numero di calorie nella tua dieta. Inizia aggiungendo alimenti facilmente digeribili come frutta e verdura, quindi aggiungi proteine ​​e grassi.

2. Non mangiare troppo dopo aver terminato la dieta. Ritorna alla tua dieta normale, ma continua a mangiare molta frutta e verdura.

3. Non dimenticare l'esercizio fisico. L'esercizio fisico regolare ti aiuterà a mantenere i risultati e a migliorare la tua salute generale.

La dieta vegetale di Cindy Crawford è un modo semplice ed efficace per perdere peso e migliorare la propria salute. Segui le linee guida e i suggerimenti che abbiamo fornito in questo articolo e avrai sicuramente successo!