Fruit Diet av Cindy Crawford

Vegetabilsk kosthold fra Cindy Crawford: funksjoner, oppskrifter, tips for å bryte fast

Cindy Crawford er en kjent modell og skuespillerinne som ser fantastisk ut som 47-åring. Hvordan oppnår hun dette? En av hemmelighetene til skjønnhet og slankhet er en vegetabilsk diett, som Cindy har fulgt i lang tid. I denne artikkelen vil vi snakke om funksjonene til denne dietten, gi en oppskrift på kål- og grønnsakssuppe, som er hovedretten i dietten, og gi tips om hvordan du kan bryte raskt på riktig måte.

Funksjoner av Cindy Crawfords vegetabilske diett

Cindy Crawfords grønnsaksdiett innebærer å gi opp stivelsesholdig og søt mat til fordel for grønnsaker og frukt. Hovedretten i dietten er kål-grønnsaksuppe, som er tilberedt av kål, gulrøtter, løk, grønn løk, paprika, tomater og selleri. Du kan spise denne suppen så mye du vil, men porsjonene bør være små. I tillegg er ubegrensede mengder grønnsaker og frukt tillatt hver dag i en uke. På tirsdag har du råd til en bakt potet, og på lørdag - kokt kyllingfilet.

Cindy Crawfords vegetabilske kosthold har flere fordeler. For det første lar det deg gå ned i overflødig vekt og opprettholde resultatet i lang tid. For det andre er den rik på vitaminer og mineraler som er avgjørende for helse og skjønnhet. For det tredje er det enkelt å utføre og krever ikke mye innsats.

Oppskrift på kål og grønnsakssuppe

Kål- og grønnsakssuppe er en nøkkelrett i Cindy Crawfords grønnsakskost. Her er den klassiske oppskriften på denne suppen:

Ingredienser:

1. 1 lite kålhode
2. 6 gulrøtter
3. 6 løk
4. 6 grønne løk
5. 2 paprika
6. 3 tomater
7. haug med selleri
8. en tredje kopp ferdigkokt ris
9. greener (dill, persille)

Forberedelse:

1. Skjær kål, gulrøtter, løk, grønn løk, paprika og tomater i små biter.
2. Ha alle ingrediensene i en kjele og fyll med vann opp til grønnsakene.
3. Kok opp og kok på middels varme i 20-30 minutter.
4. Tilsett ferdigkokt ris og urter (dill, persille).
5. Kok i ytterligere 5-10 minutter.

Du kan spise ferdig kål-grønnsaksuppe så mye du vil, men husk at porsjonene skal være små.

Tips for å komme ut av et grønnsakskosthold på riktig måte

Som alle andre dietter, krever Cindy Crawfords vegetabilske diett riktig slutt fra faste. Her er noen tips for å unngå ubehagelige konsekvenser:

1. Øk gradvis antall kalorier i kostholdet ditt. Start med å tilsette lett fordøyelig mat som frukt og grønnsaker, og tilsett deretter proteiner og fett.

2. Ikke overspis etter at du er ferdig med dietten. Gå tilbake til ditt vanlige kosthold, men fortsett å spise mye grønnsaker og frukt.

3. Ikke glem trening. Regelmessig trening vil bidra til å opprettholde resultatene og forbedre din generelle helse.

Cindy Crawfords vegetabilske diett er en enkel og effektiv måte å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Følg retningslinjene og tipsene vi har gitt i denne artikkelen, og du vil definitivt lykkes!