Obstdiät von Cindy Crawford

Gemüsediät von Cindy Crawford: Funktionen, Rezepte, Tipps zum Fastenbrechen

Cindy Crawford ist ein berühmtes Model und Schauspielerin, die mit 47 Jahren fantastisch aussieht. Wie erreicht sie das? Eines der Geheimnisse von Schönheit und Schlankheit ist eine pflanzliche Ernährung, die Cindy schon seit langem befolgt. In diesem Artikel werden wir über die Besonderheiten dieser Diät sprechen, ein Rezept für Kohl-Gemüse-Suppe, das Hauptgericht der Diät, vorstellen und Tipps für das richtige Fastenbrechen geben.

Merkmale der Gemüsediät von Cindy Crawford

Cindy Crawfords Gemüsediät beinhaltet den Verzicht auf stärkehaltige und süße Lebensmittel zugunsten von Gemüse und Obst. Das Hauptgericht der Diät ist Kohl-Gemüse-Suppe, die aus Kohl, Karotten, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Paprika, Tomaten und Sellerie zubereitet wird. Sie können diese Suppe so oft essen, wie Sie möchten, die Portionen sollten jedoch klein sein. Darüber hinaus sind eine Woche lang täglich unbegrenzte Mengen Gemüse und Obst erlaubt. Am Dienstag können Sie sich eine Ofenkartoffel leisten und am Samstag gekochtes Hähnchenfilet.

Die pflanzliche Ernährung von Cindy Crawford hat mehrere Vorteile. Erstens ermöglicht es Ihnen, überschüssiges Gewicht zu verlieren und das Ergebnis für lange Zeit beizubehalten. Zweitens ist es reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für Gesundheit und Schönheit unerlässlich sind. Drittens ist es einfach durchzuführen und erfordert keinen großen Aufwand.

Rezept für Kohl- und Gemüsesuppe

Kohl- und Gemüsesuppe ist ein Schlüsselgericht in Cindy Crawfords Gemüsediät. Hier ist das klassische Rezept für diese Suppe:

Zutaten:

1. 1 kleiner Kohlkopf
2. 6 Karotten
3. 6 Zwiebeln
4. 6 Frühlingszwiebeln
5. 2 Paprika
6. 3 Tomaten
7. Bund Sellerie
8. eine dritte Tasse vorgekochten Reis
9. Grünzeug (Dill, Petersilie)

Vorbereitung:

1. Kohl, Karotten, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Paprika und Tomaten in kleine Stücke schneiden.
2. Alle Zutaten in einen Topf geben und bis zur Höhe des Gemüses mit Wasser auffüllen.
3. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 20–30 Minuten kochen lassen.
4. Vorgekochten Reis und Kräuter (Dill, Petersilie) hinzufügen.
5. Weitere 5-10 Minuten kochen lassen.

Sie können die fertige Kohl-Gemüse-Suppe so oft essen, wie Sie möchten, aber denken Sie daran, dass die Portionen klein sein sollten.

Tipps für den richtigen Ausstieg aus der pflanzlichen Ernährung

Wie jede andere Diät erfordert auch die Gemüsediät von Cindy Crawford einen ordnungsgemäßen Ausstieg aus dem Fasten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, unangenehme Folgen zu vermeiden:

1. Erhöhen Sie schrittweise die Kalorienzahl Ihrer Ernährung. Fügen Sie zunächst leicht verdauliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse hinzu und fügen Sie dann Proteine ​​und Fette hinzu.

2. Essen Sie nicht zu viel, nachdem Sie Ihre Diät beendet haben. Kehren Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurück, essen Sie aber weiterhin viel Gemüse und Obst.

3. Vergessen Sie nicht die Bewegung. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, Ihre Ergebnisse aufrechtzuerhalten und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die Gemüsediät von Cindy Crawford ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Befolgen Sie die Richtlinien und Tipps, die wir in diesem Artikel bereitgestellt haben, und Sie werden auf jeden Fall Erfolg haben!