Fruit Diet af Cindy Crawford

Grøntsagskost fra Cindy Crawford: funktioner, opskrifter, tips til at bryde fasten

Cindy Crawford er en berømt model og skuespillerinde, der ser fantastisk ud som 47-årig. Hvordan opnår hun dette? En af hemmelighederne bag skønhed og slankhed er en vegetabilsk diæt, som Cindy har fulgt i lang tid. I denne artikel vil vi tale om funktionerne i denne diæt, give en opskrift på kål- og grøntsagssuppe, som er diætens nøgleret, og give tips om, hvordan man kan bryde fast korrekt.

Funktioner af Cindy Crawfords vegetabilske kost

Cindy Crawfords vegetabilske kost går ud på at opgive stivelsesholdige og søde fødevarer til fordel for grøntsager og frugter. Hovedretten i kosten er kål-grøntsagssuppe, som er tilberedt af kål, gulerødder, løg, grønne løg, peberfrugter, tomater og selleri. Du kan spise denne suppe så meget du vil, men portionerne skal være små. Derudover er ubegrænsede mængder af grøntsager og frugter tilladt hver dag i en uge. Tirsdag har du råd til en bagt kartoffel, og om lørdagen - kogt kyllingefilet.

Cindy Crawfords vegetabilske kost har flere fordele. For det første giver det dig mulighed for at tabe overskydende vægt og bevare resultatet i lang tid. For det andet er det rig på vitaminer og mineraler, der er afgørende for sundhed og skønhed. For det tredje er det let at udføre og kræver ikke meget indsats.

Kål og grøntsagssuppe opskrift

Kål og grøntsagssuppe er en nøgleret i Cindy Crawfords grøntsagskost. Her er den klassiske opskrift på denne suppe:

Ingredienser:

1. 1 lille kålhoved
2. 6 gulerødder
3. 6 løg
4. 6 grønne løg
5. 2 peberfrugter
6. 3 tomater
7. bundt selleri
8. en tredje kop forkogte ris
9. grønt (dild, persille)

Forberedelse:

1. Skær kål, gulerødder, løg, grønne løg, peberfrugt og tomater i små stykker.
2. Kom alle ingredienser i en gryde og fyld med vand op til grøntsagernes niveau.
3. Bring i kog og kog ved middel varme i 20-30 minutter.
4. Tilsæt forkogte ris og krydderurter (dild, persille).
5. Kog i yderligere 5-10 minutter.

Du kan spise færdiglavet kål-grøntsagssuppe så meget du har lyst til, men husk at portionerne skal være små.

Tips til at komme ud af en grøntsagskost på den rigtige måde

Ligesom enhver anden diæt kræver Cindy Crawfords vegetabilske diæt ordentligt ud af fasten. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at undgå ubehagelige konsekvenser:

1. Øg gradvist antallet af kalorier i din kost. Start med at tilføje letfordøjelige fødevarer såsom frugt og grøntsager, og tilsæt derefter proteiner og fedtstoffer.

2. Spiser ikke for meget efter at have afsluttet din diæt. Vend tilbage til din normale kost, men fortsæt med at spise masser af grøntsager og frugter.

3. Glem ikke motion. Regelmæssig motion vil hjælpe med at bevare dine resultater og forbedre dit generelle helbred.

Cindy Crawfords vegetabilske diæt er en enkel og effektiv måde at tabe sig på og forbedre dit helbred. Følg de retningslinjer og tips, vi har givet i denne artikel, og du vil helt sikkert få succes!