Dieta owocowa Cindy Crawford

Dieta warzywna Cindy Crawford: funkcje, przepisy, wskazówki, jak przełamać post

Cindy Crawford to znana modelka i aktorka, która w wieku 47 lat wygląda niesamowicie. Jak ona to osiąga? Jednym z sekretów piękna i szczupłości jest dieta roślinna, którą Cindy stosuje od dawna. W tym artykule opowiemy o cechach tej diety, podamy przepis na zupę kapuścianą i jarzynową, która jest kluczowym daniem diety oraz podpowiemy, jak prawidłowo przerywać post.

Cechy diety warzywnej Cindy Crawford

Dieta warzywna Cindy Crawford polega na rezygnacji z produktów skrobiowych i słodkich na rzecz warzyw i owoców. Głównym daniem diety jest zupa kapuściano-warzywna, którą przygotowuje się z kapusty, marchwi, cebuli, zielonej cebuli, papryki, pomidorów i selera. Tę zupę możesz jeść ile chcesz, ale porcje powinny być małe. Dodatkowo codziennie przez tydzień dozwolona jest nieograniczona ilość warzyw i owoców. We wtorek można sobie pozwolić na pieczonego ziemniaka, a w sobotę na gotowany filet z kurczaka.

Dieta warzywna Cindy Crawford ma kilka zalet. Po pierwsze, pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i utrzymać efekt na długi czas. Po drugie, jest bogaty w witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia i urody. Po trzecie, jest łatwy w wykonaniu i nie wymaga dużego wysiłku.

Przepis na zupę z kapusty i warzyw

Zupa kapuściana i jarzynowa to kluczowe danie w warzywnej diecie Cindy Crawford. Oto klasyczny przepis na tę zupę:

Składniki:

1. 1 mała główka kapusty
2. 6 marchewek
3. 6 cebul
4. 6 zielonych cebul
5. 2 papryki
6. 3 pomidory
7. pęczek selera
8. trzecia filiżanka ugotowanego ryżu
9. warzywa (koperek, pietruszka)

Przygotowanie:

1. Kapustę, marchewkę, cebulę, zieloną cebulę, paprykę i pomidory pokroić na małe kawałki.
2. Wszystkie składniki umieścić w rondelku i zalać wodą do poziomu warzyw.
3. Doprowadzić do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez 20-30 minut.
4. Dodać ugotowany ryż i zioła (koperek, pietruszka).
5. Gotuj przez kolejne 5-10 minut.

Gotową zupę kapustno-warzywną możesz jeść do woli, pamiętaj jednak, że porcje powinny być małe.

Wskazówki, jak we właściwy sposób wyjść z diety roślinnej

Jak każda inna dieta, dieta roślinna Cindy Crawford wymaga odpowiedniego wyjścia z postu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji:

1. Stopniowo zwiększaj liczbę kalorii w swojej diecie. Zacznij od dodania łatwo przyswajalnych pokarmów, takich jak owoce i warzywa, a następnie dodaj białka i tłuszcze.

2. Nie przejadaj się po zakończeniu diety. Wróć do normalnej diety, ale nadal jedz dużo warzyw i owoców.

3. Nie zapomnij o ćwiczeniach. Regularne ćwiczenia pomogą utrzymać wyniki i poprawić ogólny stan zdrowia.

Dieta warzywna Cindy Crawford to prosty i skuteczny sposób na utratę wagi i poprawę zdrowia. Postępuj zgodnie ze wskazówkami i wskazówkami, które podaliśmy w tym artykule, a na pewno odniesiesz sukces!