Diet Buah oleh Cindy Crawford

Diet nabati dari Cindy Crawford: fitur, resep, tips berbuka puasa

Cindy Crawford adalah model dan aktris terkenal yang tampil memukau di usia 47 tahun. Bagaimana dia mencapai hal ini? Salah satu rahasia kecantikan dan langsing adalah pola makan nabati yang sudah lama dilakukan Cindy. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang ciri-ciri diet ini, memberikan resep sup kubis dan sayur yang menjadi andalan diet, serta memberikan tips cara berbuka puasa yang benar.

Fitur pola makan nabati Cindy Crawford

Pola makan nabati Cindy Crawford melibatkan penolakan makanan bertepung dan manis demi sayuran dan buah-buahan. Hidangan utama dari diet ini adalah sup sayuran kubis, yang dibuat dari kubis, wortel, bawang bombay, daun bawang, paprika, tomat, dan seledri. Anda bisa makan sup ini sepuasnya, tapi porsinya harus sedikit. Selain itu, diperbolehkan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah tak terbatas setiap hari selama seminggu. Pada hari Selasa Anda bisa membeli kentang panggang, dan pada hari Sabtu - fillet ayam rebus.

Pola makan nabati Cindy Crawford memiliki beberapa manfaat. Pertama, ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih dan mempertahankan hasilnya untuk waktu yang lama. Kedua, kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan dan kecantikan. Ketiga, mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak usaha.

Resep sup kubis dan sayur

Sup kubis dan sayuran adalah hidangan utama dalam pola makan nabati Cindy Crawford. Berikut resep klasik sup ini:

Bahan-bahan:

1. 1 kepala kubis kecil
2. 6 wortel
3. 6 bawang bombay
4. 6 bawang hijau
5. 2 paprika
6. 3 tomat
7. seikat seledri
8. sepertiga cangkir nasi yang sudah dimasak
9. sayuran hijau (dill, peterseli)

Persiapan:

1. Potong kubis, wortel, bawang bombay, daun bawang, paprika dan tomat menjadi potongan-potongan kecil.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci dan isi dengan air hingga setinggi sayuran.
3. Didihkan dan masak dengan api sedang selama 20-30 menit.
4. Tambahkan nasi dan bumbu yang sudah direbus (dill, peterseli).
5. Masak selama 5-10 menit lagi.

Anda bisa makan sup sayur kubis yang sudah jadi sebanyak yang Anda suka, tapi ingat porsinya harus kecil.

Tips keluar dari pola makan nabati dengan cara yang benar

Seperti pola makan lainnya, pola makan nabati Cindy Crawford membutuhkan jalan keluar yang benar dari puasa. Berikut beberapa tip untuk membantu Anda menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan:

1. Tingkatkan jumlah kalori dalam makanan Anda secara bertahap. Mulailah dengan menambahkan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran, lalu tambahkan protein dan lemak.

2. Jangan makan berlebihan setelah selesai diet. Kembali ke pola makan normal, tetapi terus makan banyak sayur dan buah.

3. Jangan lupakan olahraga. Olahraga teratur akan membantu mempertahankan hasil dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pola makan nabati Cindy Crawford adalah cara sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Ikuti panduan dan tips yang kami berikan di artikel ini dan Anda pasti berhasil!