Dieta de frutas de Cindy Crawford

Dieta vegetal de Cindy Crawford: características, recetas, consejos para romper el ayuno

Cindy Crawford es una famosa modelo y actriz que luce increíble a sus 47 años. ¿Cómo logra esto? Uno de los secretos de la belleza y la delgadez es la dieta vegetal, que Cindy sigue desde hace mucho tiempo. En este artículo hablaremos sobre las características de esta dieta, daremos una receta de sopa de repollo y verduras, que es el plato clave de la dieta, y daremos consejos sobre cómo desayunar correctamente.

Características de la dieta vegetal de Cindy Crawford.

La dieta vegetal de Cindy Crawford implica renunciar a los alimentos dulces y ricos en almidón en favor de verduras y frutas. El plato principal de la dieta es la sopa de repollo y verduras, que se prepara con repollo, zanahorias, cebollas, cebolletas, pimientos morrones, tomates y apio. Puedes comer esta sopa tanto como quieras, pero las porciones deben ser pequeñas. Además, se permiten cantidades ilimitadas de verduras y frutas todos los días durante una semana. El martes podrá permitirse unas patatas al horno y el sábado un filete de pollo hervido.

La dieta vegetal de Cindy Crawford tiene varios beneficios. En primer lugar, permite adelgazar y mantener el resultado durante mucho tiempo. En segundo lugar, es rico en vitaminas y minerales esenciales para la salud y la belleza. En tercer lugar, es fácil de realizar y no requiere mucho esfuerzo.

Receta de sopa de repollo y verduras

La sopa de repollo y verduras es un plato clave en la dieta vegetal de Cindy Crawford. Aquí está la receta clásica de esta sopa:

Ingredientes:

1. 1 cabeza de repollo pequeña
2. 6 zanahorias
3. 6 cebollas
4. 6 cebollas verdes
5. 2 pimientos morrones
6. 3 tomates
7. manojo de apio
8. una tercera taza de arroz precocido
9. verduras (eneldo, perejil)

Preparación:

1. Cortar el repollo, las zanahorias, las cebollas, las cebolletas, los pimientos morrones y los tomates en trozos pequeños.
2. Coloca todos los ingredientes en una cacerola y llénala con agua hasta el nivel de las verduras.
3. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio durante 20-30 minutos.
4. Agregue el arroz y las hierbas previamente hervidos (eneldo, perejil).
5. Cocine por otros 5-10 minutos.

Puedes comer sopa de repollo y verduras ya preparada tanto como quieras, pero recuerda que las porciones deben ser pequeñas.

Consejos para salir de la dieta vegetal de la forma correcta

Como cualquier otra dieta, la dieta vegetal de Cindy Crawford requiere una salida adecuada del ayuno. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a evitar consecuencias desagradables:

1. Aumente gradualmente la cantidad de calorías en su dieta. Comience agregando alimentos de fácil digestión, como frutas y verduras, luego agregue proteínas y grasas.

2. No comas en exceso después de terminar tu dieta. Vuelva a su dieta normal, pero siga comiendo muchas verduras y frutas.

3. No te olvides del ejercicio. El ejercicio regular le ayudará a mantener sus resultados y mejorar su salud general.

La dieta vegetal de Cindy Crawford es una forma sencilla y eficaz de perder peso y mejorar tu salud. Siga las pautas y consejos que le brindamos en este artículo y definitivamente lo logrará.