Dieta di Ekaterina Mirimanova Meno 60

Dieta di Ekaterina Mirimanova "Meno 60"

"Non provare a iniziare domani, inizia adesso. Non incolpare te stesso per aver ingrassato e dimagrire per il tuo bene!" - è con questo slogan che viene presentata la dieta “Minus 60” di Ekaterina Mirimanova, una donna che è riuscita a perdere 60 chilogrammi di peso in eccesso. La dieta "Minus 60" è particolarmente rilevante, poiché non solo ti aiuterà a perdere molto peso, ma eliminerà anche la probabilità che i chilogrammi ritornino se la segui costantemente.

Regole della dieta "Minus 60".

Secondo la dieta Mirimanova, puoi mangiare qualsiasi cibo e in qualsiasi quantità fino a mezzogiorno. Tuttavia, il cioccolato al latte è vietato. Dopo le 12 devono essere effettuati 2 pasti, che si svolgono ogni giorno alla stessa ora, ad esempio alle 15 e alle 18. Dopo mezzogiorno sono esclusi i cibi fritti nell'olio. Carne, patate, pesce, pasta: tali abbinamenti sono severamente vietati e riso, verdure e grano saraceno possono essere un contorno. Per i dolci, mangia la frutta: agrumi, kiwi, anguria, ananas, prugne, mele o prugne. Durante l'ultimo pasto sono ammessi solo carne, riso, grano saraceno, verdure, latticini e latticini e la frutta sopra elencata. Le verdure vietate sono legumi, melanzane, mais, funghi, piselli, zucca e patate. Dopo 18 ore, la dieta di Ekaterina Mirimanova consente di consumare solo acqua.

Sistema nutrizionale secondo la dieta “Minus 60” di Ekaterina Mirimanova

1. La colazione dovrebbe essere un must per attivare i processi metabolici nel corpo. Tè o caffè e un paio di cracker sono un'ottima opzione.

2. Secondo la dieta Mirimanova lo zucchero bianco viene sostituito con fruttosio o zucchero di canna.

3. L'alcol è consentito solo sotto forma di vino rosso secco (piccole quantità)

4. Dopo 12 ore, il pane bianco deve essere sostituito con pane di segale o cracker.

5. Più si avvicina la cena alle 18, più a lungo rimarrai sazio.

6. Bevi tutta l'acqua che vuoi. Non è necessario forzare il liquido dentro te stesso.

La dieta "Minus 60" di Ekaterina Mirimanova è buona perché puoi consumare i tuoi cibi "dannosi" preferiti. Il pensiero “lo mangerò domani mattina”, che può sorgere nelle sere “affamate”, è un grande incentivo per la forza di volontà. Non appena il corpo ricorda le "ore del pasto", il peso inizierà attivamente a diminuire. Utile ed efficace sarà l'uso della dieta “Minus 60” in combinazione con l'esercizio fisico.