The Greenspan - Fonnese Method är ett unikt tillvägagångssätt för stresshantering utvecklat av de amerikanska läkarna Judith Gundner Greenspan och Luigi Fonnese. Det syftar till att hjälpa människor att hantera sina känslor och leva hälsosammare och lyckligare liv.
Historien om Greenspan-Fonneseux-metoden börjar 1972, när läkaren Judith Greenspan först introducerade denna teknik i sin bok "Stress Less", och sedan, på hans förslag, började andra specialister använda den i medicinsk praktik. Metoden är en stresshanteringsväg som använder medicinsk och fysiologisk vetenskap för att eliminera stress och främja god hälsa.
Greenspan-Fonnezu-metoden är mycket enkel och kan användas av vem som helst utan behov av särskild utbildning eller utbildning inom psykologiområdet. Men det är viktigt att förstå att det inte är ett magiskt recept som kommer att bli av med alla problem, och det kommer inte att göra dig till en ny person. Kärnan i metoden är att lära ut förmågan att kontrollera sig själv, klara sig