Grinspan-Fonnesiu metode

The Greenspan - Fonnese Method er en unik tilgang til stresshåndtering udviklet af de amerikanske læger Judith Gundner Greenspan og Luigi Fonnese. Det har til formål at hjælpe folk med at styre deres følelser og leve sundere og lykkeligere liv.

Historien om Greenspan-Fonneseux-metoden begynder i 1972, da lægen Judith Greenspan først introducerede denne teknologi i sin bog "Stress Less", og derefter, efter hans forslag, begyndte andre specialister at bruge den i medicinsk praksis. Metoden er en stresshåndteringsvej, der bruger medicinsk og fysiologisk videnskab til at eliminere stress og fremme et godt helbred.

Greenspan-Fonnezu metoden er meget enkel og kan bruges af alle uden behov for særlig træning eller uddannelse inden for psykologi. Men det er vigtigt at forstå, at det ikke er en magisk opskrift, der vil slippe af med alle problemer, og det vil ikke gøre dig til en ny person. Essensen af ​​metoden er at lære evnen til at kontrollere sig selv, klare sig