格林斯潘-丰内休法

格林斯潘-丰内塞方法是由美国医生朱迪思·冈德纳·格林斯潘和路易吉·丰内塞开发的一种独特的压力管理方法。它旨在帮助人们管理情绪并过上更健康、更快乐的生活。

Greenspan-Fonneseux 方法的历史始于 1972 年，当时医生 Judith Greenspan 在她的《Stress Less》一书中首次介绍了这项技术，然后，在他的建议下，其他专家开始在医疗实践中使用它。该方法是利用医学和生理科学消除压力、促进身体健康的压力管理途径。

格林斯潘-丰内祖方法非常简单，任何人都可以使用，无需接受心理学领域的特殊培训或教育。但重要的是要明白，这并不是一个可以解决所有问题的神奇秘方，它也不会让你变成一个新人。该方法的本质是教授自我控制、应对的能力