Гринспана-Фоннезю Метод

Гринспана - Фоннезю Метод - это уникальный подход к управлению стрессом, разработанный американскими врачами Джудит Ганднер Гринспаном и Луиджи Фоннезе. Он направлен на то, чтобы помочь людям управлять своими эмоциями и жить более здоровой и счастливой жизнью.

История метода Гринспана – Фоннезё начинается в 1972 году, когда врач Джудит Гринspan впервые представил эту технологию в своей книге “Stress Less”, а затем по его предложению стали применять в медицинской практике другие специалисты. Метод представляет собой путь управления стрессом с применением медицинской и физиологической науки для устранения стресса и содействия крепкому здоровью.

Метод Гринспана — Фоннезу очень прост и может быть использован каждым человеком без необходимости специального обучения или образования в области психологии. Но важно понимать, что он не является волшебным рецептом, избавляющим от всех проблем, и не сможет превратить вас в нового человека. Суть метода заключается в обучении умению контролировать себя, справляться