Гринспана-Фоннезю Метод

Грінспана – Фоннезю Метод – це унікальний підхід до управління стресом, розроблений американськими лікарями Джудіт Ганднер Грінспаном та Луїджі Фоннезе. Він спрямований на те, щоб допомогти людям керувати своїми емоціями та жити більш здоровим та щасливим життям.

Історія методу Грінспана - Фоннезе починається в 1972 році, коли лікар Джудіт Грінspan вперше представив цю технологію у своїй книзі "Stress Less", а потім за його пропозицією почали застосовувати в медичній практиці інші фахівці. Метод є шлях управління стресом із застосуванням медичної та фізіологічної науки для усунення стресу та сприяння міцному здоров'ю.

Метод Грінспана - Фоннез дуже простий і може бути використаний кожною людиною без необхідності спеціального навчання або освіти в галузі психології. Але важливо розуміти, що він не є чарівним рецептом, що позбавляє всіх проблем, і не зможе перетворити вас на нову людину. Суть методу полягає у навчанні вмінню контролювати себе, справлятися