Grinspan-Fonnesiu metodu

Greenspan - Fonnese Metod amerikalı həkimlər Judith Gundner Greenspan və Luici Fonnese tərəfindən işlənib hazırlanmış stressin idarə olunmasına unikal yanaşmadır. Bu, insanlara emosiyalarını idarə etməyə və daha sağlam, xoşbəxt həyat sürməyə kömək etmək məqsədi daşıyır.

Greenspan-Fonneseux metodunun tarixi 1972-ci ildə, həkim Judith Greenspan bu texnologiyanı ilk dəfə "Stress Less" kitabında təqdim etdikdən sonra başlayır və sonra onun təklifi ilə digər mütəxəssislər tibbi praktikada istifadə etməyə başladılar. Metod stressi aradan qaldırmaq və sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün tibbi və fizioloji elmdən istifadə edərək stresin idarə edilməsi yoludur.

Greenspan-Fonnezu metodu çox sadədir və psixologiya sahəsində xüsusi təlim və ya təhsilə ehtiyac olmadan hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bu, bütün problemlərdən xilas olacaq sehrli bir resept deyil və sizi yeni bir insana çevirməyəcəkdir. Metodun mahiyyəti özünü idarə etmək, öhdəsindən gəlmək bacarığını öyrətməkdir