Grinspan-Fonnesiu-metoden

The Greenspan - Fonnese Method er en unik tilnærming til stressmestring utviklet av amerikanske leger Judith Gundner Greenspan og Luigi Fonnese. Den har som mål å hjelpe folk med å håndtere følelsene sine og leve sunnere og lykkeligere liv.

Historien til Greenspan-Fonneseux-metoden begynner i 1972, da legen Judith Greenspan først introduserte denne teknologien i sin bok "Stress Less", og deretter, etter hans forslag, begynte andre spesialister å bruke den i medisinsk praksis. Metoden er en stressmestringsvei som bruker medisinsk og fysiologisk vitenskap for å eliminere stress og fremme god helse.

Greenspan-Fonnezu-metoden er veldig enkel og kan brukes av alle uten behov for spesiell opplæring eller utdanning innen psykologi. Men det er viktig å forstå at det ikke er en magisk oppskrift som vil bli kvitt alle problemer, og den vil ikke gjøre deg til en ny person. Essensen av metoden er å lære bort evnen til å kontrollere seg selv, mestre